Таблица шульца

Немецкий психотерапевт Вальтер Шульте в середине XX века изобрел уникальный тест для тренировки внимания, усвоения большого количества информации и скорости реакции, который сразу начал использоваться для подготовки персонала практически всеми спецслужбами мира.

В ходе тренинга происходит активизация лобных долей коры головного мозга. Это обеспечивает повышение эффективности всех интеллектуальных процессов, которые идут в головном мозге в процессе принятия человеком каких-либо решений.

Что же из себя представляет таблица Шульте? Чаще всего — это таблица 5х5 клеток, в которой случайным образом размещены числа от 1 до 25. Разработана таблица была для изучения свойств внимания. Изначально, да и сейчас используется психологами для различных исследований. И вот в процессе работы с этими таблицами было обнаружено, что простое «прорешивание» их оказывает хорошее влияние на развитие памяти и внимания человека.

Таблицы Шульте

Таблицы Шульте помогают расширить угол периферического зрения — это важно при обучении скорочтению.

Инструкция по работе с таблицами:

На экране появится таблица с числами от 1 до 25.

Вам нужно смотреть, не отрываясь, в центр таблицы и последовательно прощёлкать мышью все числа от 1 до 25.

Важно именно постоянно смотреть в одну точку в центре таблицы (на центральную ячейку), не водить глазами.

В случае, если вы правильно щёлкнули следующее число, ячейка с этим числом загорается зелёным цветом, и программа ждёт следующего щелчка. Если вы щёлкнули не то число, ячейка подсвечиваетя красным, и программа ждёт, пока вы щёлкните правильное число.

Перейти на страницу с описанием теста

— Расстояние от таблицы до глаз должно быть таким же, как и при чтении книги, то есть примерно 30—35 см. — Перед началом работы с таблицей взгляд фиксируется в её центре и больше не сдвигается. — Находить числа нужно в возрастающем порядке от 1 до 25, без про́пусков, с максимальной быстротой, желательно не проговаривая числа ни про себя, ни вслух. Очень важно избегать передвижений взгляда из центра и искать числа только периферическим зрением. — Время и периодичность тренировок нужно выбирать так, чтобы избежать переутомления. Обычно не более 10 таблиц в день. — По мере развития навыка переходят к таблицам с количеством ячеек 6×6, 7×7, 8×8, соответственно увеличивая и размер квадрата. Тони Бьюзен отмечал, что в компьютерных программах, когда на цифру указываешь курсором, глаза непроизвольно следуют за ним. Это не способствует расширению поля восприятия. Поэтому к компьютерным вариантам таблиц надо относиться с осторожностью.

Сразу отмечу, что по-началу будет не просто. Но если заниматься регулярно, то результат не заставит себя ждать. «Прокачку» внимания рекомендуют выполнять в комплексе с методом Патрика Келли, но если очень хочется немедленно приступить к тренировкам, то можно начать с таблиц Шульте, в процессе добавляя метод Келли. Метод Шульте можно сравнить с подготовкой спортсменов к соревнованиям: Когда у спортсмена хорошая физическая форма, но он хочет «проработать» отдельные мышцы своего тела.

«Этот интеллектуальный тренажер перевернет ваше представление обо всех аналогичных методиках, поскольку за счет особой активации внимания позволит овладеть способностью увеличивать коэффициент вашего интеллекта, в считанные секунды извлекать всю нужную информацию из глубин памяти, быстро и правильно принимать решения

— Антон Могучий, автор.

В результате вы сможете:

• в любой момент за считанные секунды многократно усиливать интеллектуальный потенциал, привлекая скрытые резервы своего мозга;

• активировать память и извлекать из нее всю необходимую информацию здесь и сейчас;

• быстро выбирать из миллиона возможных единственно правильное решение!

Прежде чем приступить, нам нужно понимать -как работает память и что это такое.

Обычно, внимание описывают при помощи следующих характеристик:

— Интенсивность внимания – способность человека на протяжении длительного времени произвольно сохранять внимание на том или ином объекте.

— Объем внимания – количество объектов, которые человек одновременно может охватить с достаточной ясностью.

— Концентрация внимания (сосредоточенность) – сознательное выделение определенного объекта и направление на него внимания.

— Распределение внимания – способность человека выполнять несколько видов деятельности одновременно.

— Переключаемость внимания – способность внимания быстро «выключаться» из одних установок и включаться в новые, соответствующие изменившимся условиям.

— Устойчивость внимания – продолжительность времени, в течение которого человек может поддерживать свое внимание на объекте.

— Отвлекаемость внимания – непроизвольное перемещение внимания с одного объекта на другой.

Как работать с тренажером?

Ниже представлена таблица из определенного количества клеток, в которых в произвольном порядке расположены цифры. Задача состоит в том, чтобы, фиксируя взгляд в центральной части таблицы, боковым зрением отыскать все цифры в порядке возрастания (убывания).

Разместите таблицу перед глазами на удобном расстоянии, убедитесь, что вас ничто не отвлекает. Найдите взглядом центральный квадрат. Представьте, что в самой его середине располагается точка и зафиксируйте на ней взгляд. Не отводя взгляда с центра таблицы постарайтесь отыскать цифру 1, затем цифру 2, и так по порядку. Не забудьте включить секундомер перед выполнением упражнения. После того, как вы нашли последнюю цифру в таблице, выключите секундомер и запишите результат. Переходите к следующей таблице. Как только пройдете 4 таблицы, сделайте перерыв в 20 секунд. Пройдите оставшиеся таблицы

☝ Слева — запись движения глаз при первом прохождении теста, справа — после прохождения курса.

Не торопитесь с выполнением, по-началу будет сложно — не переводить взгляд от центра таблицы. Но со временем вы заметите, что ваш обзор «расширяется» и вы начнёте видеть больше цифр и находить их быстрее.

Как долго нужно тренироваться для получения первых результатов?

Если вы проводите две тренировки в день, первые результаты можно ощутить уже через 5 дней. После этого нужно сделать перерыв, чтобы мозг адаптировался к новому режиму работы. Далее нужно проводить 1 тренировку в 2-3 дня для поддержания работоспособности внимания.

Делитесь в комментариях вашими результатами, мне важно понимать, что моя аудитория развивается вместе со мной.

Ваш ФандоринЪ.

Таблицы Шульте — упражнение для развития периферического зрения (расширения угла зрения) и навыков быстрого поиска информации на странице. Таблица Шульте представляет собой матрицу 5 на 5, в которой будут случайным образом расставлены числа от 1 до 25. Ваша задача — найти взглядом последовательно все числа от 1 до 25 за как можно меньшее время.

Эффект от упражнения. Обычно данная методика применяется для развития темпа восприятия информации, а также в качестве теста для изучения текущего состояния этого темпа. Постоянная работа с таблицами Шульте помогает расширить ваше периферийное зрение. Широкое поле зрения сокращает время поиска информационных частей текста. Также за счет работы с такими таблицами растет скорость зрительных поисковых движений, что является важной составляющей навыка быстрого чтения.

Кроме того, таблицы Шульте часто применяются в тренингах по Нейролингвистическому программированию (НЛП) для получения так называемого состояния высокой продуктивности, которое осуществляется за счет переключения сознания от критического восприятия к определенной апатии и возможности эффективно выполнять логичные и последовательные операции. В принципе, этот эффект также важен и для скорочтения. Поэтому можно сказать, что работа с таблицами Шульте оказывает двойной эффект на увеличение скорости чтения.

Методика выполнения. Наилучшая тренировка зрительных навыков скорочтения при работе с таблицами Шульте достигается при максимальном отсутствии горизонтального и вертикального движения глаз. Для этого необходимо соблюдать правильное расстояние от глаз до таблицы. Чем дальше таблица, тем удобнее смотреть на все ее ячейки сразу. Оптимальное расстояние до таблицы должно соответствовать удобному расстоянию до книги или до монитора при чтении. Обычно это 40-50 сантиметров, но не нужно отводить глаза слишком далеко, только в том случае, если вам сложно видеть всю таблицу.

Достижение нужного эффекта. Занимаясь с таблицами Шульте, важно понимать, что именно вы тренируете – свои зрительные навыки. Поэтому главное не желание как можно скорее закончить каждую таблицу, а правильное выполнение упражнения, то есть соблюдение методики, описанной выше. По началу при выполнении упражнения у вас могут возникнуть определенные трудности, но с каждой следующей таблицей вы будете находить числа все быстрее и быстрее. В конце концов вы поймете, что теперь находите числа куда быстрее, чем если бы просто искали их обычным движением глаз. Это и есть нужный эффект от методики упражнений с таблицами Шульте.

Основной показатель – время выполнения, а так же количество ошибок отдельно по каждой таблице. Нормальным результатом считается проход таблицы за 30-40 секунд, но лучше стремиться к результату 15-20 секунд и даже меньше.

Вот как выглядят движения глаз у нетренированного человека. Соответственно, и время прохождения очень большое:

А вот так двигаются глаза у тех, кто находит все цифры за 15-20 секунд:

А вот так двигаются глаза у тех, кто достиг в этом деле определённого мастерства, и проходит таблицу за 8-10 секунд. То, к чему надо стремиться:

Режим занятий. Хорошее периферийное зрение, а также зрительные поисковые навыки могут быть достигнуты не только при правильном выполнении поиска чисел, но и при постоянной систематической программе тренировок. Поэтому с таблицами Шульте важно работать хотя бы 3-4 раза в неделю по 20-30 минут на протяжении 2-3 недель. Если же ваши глаза начинают уставать во время занятия, то лучше сделать небольшой перерыв или повторить упражнение на следующий день.

Васильева Е. , Васильев В. — Суперпамять для всех

Книга является учебником мнемотехники — искусства запоминания точной информации. Вы можете научиться запоминать любые таблицы, юридические и экономические статьи, энциклопедические сведения, сложные тексты и определения, стихи,.

Джон Роберт Андерсон — Когнитивная психология

В книге последовательно и целостно излагаются теоретические основы когнитивной психологии, представлен ясный, убедительный анализ таких важнейших разделов данной предметной области, как репрезентация знаний, обработка информации.

Корректурная проба (Тест Бурдона)

Тест Бурбона предназначен для исследования степени концентрации и устойчивости внимания. Корректурная проба Бурдона может проводиться для взрослых людей и детей школьного, а также дошкольного возраста.

Занимательная таблица (тест на внимательность)

Занимательная таблица — тест времен СССР для проверки внимательности и наблюдательности. Стимульный материал представлен изображением с числами от 1 до 90, расположенными хаотично. Задача испытуемого: найти последовательно числа.

Молодая мама на прогулке, 1990-е годы.

Сочинский криминальный авторитет Радик Ходжабекян (Хдо) и Леонид Якубович, 1990-е годы.

Немного о «Поле чудес»:

Как рассказывают продюсеры, стоявшие у истоков программы, в 1994 году конкуренты решили изгнать журналиста Влада Листьева с поста руководителя «ВиД» — компании, которая занималась производством передачи. Поэтому они похитили Леонида Якубовича, чтобы он подписал документы и отказался работать с Листьевым. По словам журналиста Евгения Додолева, звезда «Поле чудес» просидел в плену три дня, но не выполнил условий злоумышленников и остался верен своему руководителю.

«Надо ему отдать должное — он проявил неожиданное мужество, не дрогнул и ничего не подписал», — рассказал журналист.

Довольная от покупки видеомагнитофона женщина, 1990-е годы.

Афиша с фильмом «Титаник». Новосибирск, 1997 год.

Впервые с советских времён в кинотеатрах снова очереди — в прокат вышел американский блокбастер «Титаник» режиссёра Джеймса Кэмерона.

Фанатки группы «Король и Шут» после концерта группы. Россия, начало 2000-х.

Илья Олейников и Юрий Стоянов с жёнами, 1990-е годы.

Из интервью Юрия Стоянова о передачи «Городок»:

«Нашей задачей с Олейниковым было сделать смешную передачу без кривляний. Я сейчас очень радуюсь, когда узнаю, что в TikTok люди обмениваются фрагментами «Городка». Оказывается, на любую несправедливость можно найти сценку в программе 25-летней давности. В принципе мы следовали традиции русского юмора — рассказывали через смех о том, как плохо живется. Принципиально новым было только отсутствие цензуры, которым воспользовались двое кое-что почитавших и переживших людей. Я говорю об этом, потому что отсутствие цензуры может сработать очень по-разному — у нас вообще не было слова «нельзя». Оно было заложено какими-то элементарными заповедями, но сверху никто и ничего не запрещал

Модель в клубе  «Титаник» на показе коллекции от Пако Рабанна. Москва, 1996 год.

Показ сопровождался пенной вечеринкой, одной из первых в Москве.

Женщина в отделе женской одежды в ЦУМе, Москва, 1990 год.

Группа «Дискотека Авария» в полном составе.

Из интервью 2000 года:

— Не с ди-джейства, а с обыкновенного школьного ансамбля в Иваново, откуда мы родом. Потом в комсомольские времена мы ездили каждое лето в трудовые лагеря на картошку помогать сельскому хозяйству нашей страны. В перерывах между полевыми работами и поеданием собранного урожая мы давали первые концерты. После этого было много интересного: мы играли на вечеринках в институте, занялись дискотекой, попали на местное радио, открыли свой ноной клуб «Авария», который и по сей день работает в Иваново. В результате вспомнили, что мы все-таки музыканты, и вовремя – за два года три выпущенных альбома – это не шуточки.

— А как исполнители относятся к вашим ремиксам на их песни?

— Бывают разные ситуации. Например, при сотрудничестве с «Блестящими» девушки с трудом шли на контакт, но когда они услышали то, что мы сделали, им понравилось, и ремикс вышел в свет. Бывали и случаи, когда в начале нас самих не все устраивало. Была интересная история с группой «Green Grey». Мы выступали вместе на концерте в Киеве, и «Green Grey» записали нам свои вокальные партии. При прослушивании мы обнаружили, что голосовые сэмплы намного отличались от того, что мы слышали в песне “MF”, к которой привыкли: «Green Grey» спел весело и даже немного хамовато. А впоследствии нам очень понравилось – получился «прикольный» ремикс.

— Кто из вас идеолог последней песни «Пей пиво!» и сколько было выпито перед тем, как вы ее записали?

— Было выпито несколько литров. «Пей пиво!» родилась за один день. В родном городе Иваново был праздник пива и нам предстояло вести дискотеку. Мы решили, что нужно дать какую-то фишечку про пиво, чтобы народ веселился. На скорую руку был нацарапан текстик и написана мелодия. Потом оказалось, что песня несколько долговечнее, чем мы ожидали.

Выглядит безопасно.

Дети катят шину на гору. Россия, Башкортостан, 1994 год.

Группа «Depeche Mode» в Москве, 1998 год.

5 сентября 1998 года состоялся первый концерт группы «Depeche Mode» в Москве.

«Depeche Mode прибыли чартерным рейсом из Риги в аэропорт Внуково. Встречали их лишь сотрудники SAV Entertainment — ни журналистов, ни фанатов не пустили за железный забор, ограждающий VIP-зону. Музыканты оказались крайне демократичными — из аэропорта в Москву они добирались на обычном автобусе, вместе со своим обслуживающим персоналом. У отеля Marriott на Тверской их ожидали человек сто — так не встречали даже The Rolling Stones».

Михаил Задорнов с поклонницей, 1999 год.

Фото на память. Тула, 1995 год.

Евгений Белоусов с поклонником, 1995 год.

Киоск с простым названием «Жратва». Саратов, 1994 год.

Группа «Pet Shop Boys» на Красной Площади, 1993 год

Летом 1993 года Pet Shop Boys впервые приезжают в Россию, чтобы выступить в прямом эфире в день официального открытия канала MTV Russia. Вскоре они опубликовали сингл «Go West», а в сопровождающем видео использовали кадры пребывания в Москве, прогулок по Красной площади. Группа разъезжала по городу в бывшем лимузине Михаила Горбачёва.

Сфоткай типа моя.

Парень возле BMW 7 серии, Москва, 1998 год.

Борис Моисеев представляет дуэт «Полиция нравов».

Ночной клуб «Карусель» на Тверской, 1992 год.

Из воспоминаний промоутера артиста:

— Я объехал с ним много городов. Везде он собирал аншлаги, люди не сдерживали слёз, после каждого концерта были овации, аплодировали стоя. Публика его очень любила, причем не только дамы бальзаковского возраста — на выступление часто приходили семьи с детьми. У Бори было невероятное шоу, великолепный балет, профессиональные танцоры. Один из них даже был мастером спорта по кикбоксингу, — вспоминает Мельниченко.

У Моисеева были собственные фишки: он любил говорить с придыханием, приветствовал зрителей партера и «балкончиков». Во всех гастрольных городах он любил бывать в общественных местах, в Ульяновске гулял по городу, ходил в ЦУМ, фотографировался.

— Был случай, когда его концерт в Ульяновске должен был проходить в «Губернаторском», а Борис перепутал площадки, перешел дорогу от «Венца», где он жил, и долго пытался понять, почему в мемцентре закрыта дверь, его никто не ждет. Потом, когда все разъяснилось, пешком дошел до дворца, — рассказывает промоутер.

По словам Владимира Мельниченко, Моисеев не был требовательным, его райдер всегда отличался минимальность. , он не пил спиртного. Обычно приезжал на площадку раньше, репетировал с балетными номера. Все рядом с ним были на драйве — артисты, окружение.

Участницы группы «Лицей» на съёмках передачи «Угадай мелодию», 1996 год.

Лидер группы «Сектор Газа» Юра Хой с другом, 1990-е годы.

Корреспондент:А вообще на гастролях, когда Вы контракты какие то подписываете. У Вас много каких-нибудь условий? Допустим Киркоров требует чай себе в самолёт. Вы привередливый человек?

Хой:Нет, я совсем не привередливый. Поэтому мы находимся в очень не удобных условиях, но такова гастрольная жизнь. У Киркорова свои прибомбасы. Он и стоит дороже, он и раскручен. Киркоров – это искусственно раскрученная супер-звезда. А мы чисто народные. По раскупаемости мы убираем Киркорова в десять, в сто раз даже. А по эфирам он нас убирает, то есть по славе. Потому что, как делаются супер-звёзды это уже всем известно. Это навязывают слушателю, эфирами и т. А песни у Киркорова, практически не суперские, поэтому они не покупаются.

Корреспондент:Последние Ваши песни, они немного другие. Для чего этот уход? Для того что бы прорваться в теле-радио эфир?

Хой:Я сочиняю песни, которые нравятся мне. А моё мнение совпадает с народным. Потому что я среди народа всю жизнь прожил. Артистами не рождаются. Если бы мне сказали десять лет назад, что я буду артистом. Я бы просто рассмеялся. Я свою жизнь могу поделить на две части: до Сектора Газа и после. Это совершенно две разные жизни. И от этой жизни, я думаю, не откажется ни один человек в мире.

Корреспондент:У Вас музыкальное образование есть?

Хой:Нет, у меня среднее. Это просто спонтанно пришло, навеяло. В Воронеже открылся рок-клуб и стали выходить молодые рок-группы и исполнять песни. Там, про мир и т. д, нытьё, ноют, ноют. Меня это подзаело, я с детства не люблю нудную и детскую музыку. Я с детства слушал Роллинг Стоунз, Битлз, Слэйд, благодаря своим старшим братьям. Мне захотелось выйти и дать гари. Вот я вышел и дал!.

Девушка из 90-х передаёт привет!

Методика выполнения упражнения

Для того чтобы эффективно увеличивать скорость чтения, искать числа нужно беззвучным счётом, то есть про себя, в возрастающем порядке от 1 до 25. О том, как читать, не проговаривая про себя (без артикуляции), смотрите в данном уроке. Найденные числа фиксируются только взглядом. Однако есть своя особенность этого поиска. Для того чтобы правильно выполнить упражнение и, следовательно, быстрее найти все числа, тренируя периферийное зрение, нужно сфокусироваться на центральной ячейке таблицы так, чтобы видеть таблицу полностью.

Неверное выполнение упражнения
с таблицей Шульте

Правильное выполнение упражнения
с таблицей Шульте

Достижение нужного эффекта. Занимаясь с таблицами Шульте, важно понимать, что именно вы тренируете – свои зрительные навыки. Поэтому главное не желание как можно скорее закончить каждую таблицу, а правильное выполнение упражнения, то есть соблюдение методики, описанной выше. Поначалу при выполнении упражнения у вас могут возникнуть определенные трудности, но с каждой следующей таблицей вы будете находить числа все быстрее и быстрее. В конце концов вы поймете, что теперь находите числа куда быстрее, чем если бы просто искали их обычным движением глаз. Это и есть нужный эффект от методики упражнений с таблицами Шульте.

Развиваем внимание

В первую очередь, при работе с таблицами Шульте у человека развивается объемное (параллельное) внимание, т. символы, находящиеся в поле вашего зрения, воспринимаются вами одновременно, а не считываются по очереди.

Суть работы с таблицами заключается в последовательном нахождении взглядом всех чисел от 1 до 25 и сделать это необходимо за максимально короткое время.

Расположите таблицу Шульте на комфортном расстоянии от глаз, так как вы располагаете книгу для чтения 30-40 см.

Найдите квадрат, расположенный по центру таблицы и представьте, что в самом его центре есть точка, вот на ней и необходимо зафиксировать взгляд.

Далее, фиксируя взгляд на центре таблицы, постарайтесь увидеть цифру 1. Необходимо именно «увидеть», а не «найти взглядом». Главная задача состоит в том, чтобы найти клетку с цифрой 1, не совершая движений глазами.

Как только нашлась единица, то не спеша, продолжая фиксировать взгляд на центре, ищите двойку и т.

По началу, при работе с таблицами, ваши глаза будут вести себя как на рис. 1 Но по мере тренировки, движения глаз будут становится все менее и менее интенсивными. И их работа будет уже такой, как на рис

Регулярная работа с таблицами Шульте позволит вам:

  • активизировать мыслительные процесс и привести ум в активное состояние;
  • развивать навык быстрого принятия решений.

В ходе тренинга происходит активизация лобных долей коры головного мозга. Это обеспечивает повышение эффективности всех интеллектуальных процессов, которые идут в головном мозге в процессе принятия человеком каких-либо решений. Эта часть нашего мозга ответственна за то, насколько хорошо мы способны организовать свои мысли и действия в свете тех целей, которые мы перед собой поставили. Также, эти области мозга считаются сосредоточием процессов, лежащих в основе нашего внимания.

Учеными проводились различные эксперименты в области функциональной нейровизуализации. С помощью приборов регистрировалась интенсивность движения крови в различных участках коры головного мозга при решении испытуемыми различных интеллектуальных задач (кроссворды, таблицы Шульте, арифметические задачи, головоломки и т. По результатам исследований учеными было сделано два вывода:

  • Когда испытуемому давалась какая-либо новая для него задача — это вызывало существенный прилив крови к лобным долям коры мозга. Если же задача повторялась, то приток крови было значительно ниже.
  • Интенсивность притока крови зависела не только от новизны задачи, но и от ее характера. И наиболее высокая интенсивность была зарегистрирована при работе испытуемых с таблицами Шульте.

Именно при занятиях с таблицами, максимальный кровоток идет в зоны лобных долей. И мозг при этом не отвлекается и не тратит ресурсы на какие-либо дополнительные расходы, как это наблюдалось при решении арифметических задач, заучивании стихотворений или разгадывании кроссвордов.

Регулярные занятия с таблицами Шульте дают заметное увеличение объема памяти и, что наверное более важно, существенно повысят скорость обработки находящейся в ней информации. опубликовано econet

Заниматься с таблицами Шульте

Первый уровень содержит таблицы Шульте для детей и начинающих заниматься скорочтением. Эти таблицы имеют размерность 3×3 и 5×3. Если эти таблицы даются вам просто – пора переходить на второй уровень.

Третий уровень содержит специальные таблицы Шульте для тех, кому легко дались предыдущие уровни, а также для тех, кому в силу своей профессии важно владеть очень быстрой реакцией и повышенной концентрацией внимания. В таблицах третьего уровня, во-первых,есть разноцветные матрицы, в том числе и красно-черные таблицы (Методика Горбова), во-вторых, в них представлены большие таблицы Шульте.

Таблицы Шульте всех уровней, а также другие тренажеры для развития скорости реакции, концентрации внимания, быстроты чтения и обработки информации доступны на онлайн-курсе Быстрое чтение.

Такие таблицы позволяют эффективнее тренировать периферийное зрение, в особенности при быстром чтении с сайтов, журналов – источников не только с текстовой, но и графической информацией.

Стимульный материал

Перед выполнением теста, вы должны проследить за тем, чтобы расстояние от таблицы до глаз было таким же, как и при чтении книги, то есть примерно 30—35 см. При выполнении важно избегать передвижений взгляда из центра и искать числа только периферическим зрением.

Время и периодичность тренировок нужно выбирать так, чтобы избежать переутомления. Обычно не более 10 таблиц в день. По мере развития навыка переходят к таблицам с количеством ячеек 6×6, 7×7, 8×8, соответственно увеличивая и размер квадрата.

Инструкция к таблицам Шульте

Испытуемому предъявляют первую таблицу: «На этой таблице числа от 1 до 25 расположены не по порядку». Затем таблицу закрывают и продолжают: «Покажи и назови все числа по порядку от 1 до 25. Постарайся делать это как можно быстрее и без ошибок». Таблицу открывают и одновременно с началом выполнения задания включают секундомер. Вторая, третья и последующие таблицы предъявляются без всяких инструкций.

Для тренировки навыка быстрого чтения многие специалисты рекомендуют выполнять специальные упражнения с таблицами Шульте. Методика выполнения этих упражнений направлена на улучшение периферийного зрения, увеличение количества видимого текста, и следовательно, на ускорение чтения.

Что это такое? Таблица Шульте представляет собой таблицу, в ячейках которой хаотичным образом размещена определенная информация (чаще всего последовательно идущие числа). Самый распространенный вид интерпретации таблицы Шульте (или Shultz tables) – это квадратная таблица, имеющая 5 столбцов и 5 строк, в которых в случайном порядке размещены числа от 1 до 25. Такая таблица представлена на картинке ниже:

Суть работы с таблицами Шульте заключается в быстром последовательном нахождении всех чисел, либо других объектов, расположенных в таблице. Причем акцент делается именно на скорость нахождения, повысить которую и позволяют специальные методики работы с этими таблицами.

Эффект от упражнения. Обычно Shultz tables применяются для развития темпа восприятия информации, а также в качестве теста для изучения текущего состояния этого темпа. Постоянная работа с таблицами Шульте помогает расширить ваше периферийное зрение. Широкое поле зрения сокращает время поиска информационных частей текста. Также за счет работы с такими таблицами растет скорость зрительных поисковых движений, что является важной составляющей навыка быстрого чтения.

Обработка и интерпретация результатов методики «Таблицы Шульте»

При работе с таблицами Шулъте испытуемый отыскивает и показывает числа в порядке их возрастания. Проба повторяется с пятью разными таблицами. Основной показатель — время выполнения, а так же количество ошибок отдельно по каждой таблице. По результатам может быть построена «кривая истощаемости», отражающая устойчивость внимания и работоспособность в динамике.

Исследователь должен определить время, потраченное испытуемым для поиска 25 цифр по порядку сначала в первом, а затем во 2, 3, 4 и 5 квадратах. Он отмечает в тетради время для каждого квадрата. Затем вычисляют среднее время для одного квадрата (поиска цифр в одном квадрате) и выражают графически. Далее делает вывод о переключаемости внимания, работоспособности и упражняемости.

При обработке результатов, мы можем подсчитать следующие показатели:

  • эффективность работы (ЭР),
  • степень врабатываемости (ВР),
  • психическая устойчивость (ПУ).

Эффективность работы (ЭР) вычисляется по формуле:ЭР = (Т1 + Т2 + Т3 + Т4 + Т5) / 5, гдеТi – время работы с i-той таблицей,5 — количество рассмотренных материалов.

Оценка ЭР (в секундах) производится с учетом возраста испытуемого (чем выше балл, тем лучше результат).

Степень врабатываемости (ВР), т. насколько быстро испытуемый включается в задание, вычисляется по формуле:Вр = т1 / ЭР.

Если получившийся показатель меньше единицы, то качество проявляется на хорошем уровне. Чем выше значение Вр, тем сложнее школьнику включаться в работу.

Психическую устойчивость (как долго ребёнок может концентрироваться на конкретной поисковой задаче) можно определить так:ПУ = т4 / ЭР.

Если результат меньше 1, то это значит, что испытуемый обладает хорошей психической устойчивостью. Высокий показатель свидетельствует о плохой способности долго концентрироваться на какой-либо деятельности. Два последних критерия оцениваются одинаково для школьников любого возраста.

Регулярное выполнение методики позволят быстрее читать, быстрее находить нужный материал, лучше ориентироваться в тексте и также способствуют развитию памяти, потому что при нахождении нужных чисел так или иначе приходится запоминать расположение следующих или предыдущих, чтобы лучше в них ориентироваться и быстрее проходить это задание.

Оцените статью
Добавить комментарий