Шульте таблица

Таблицы Шу́льте (англ. Schulte Table) — таблицы со случайно расположенными объектами (обычно числами или буквами), служащие для проверки и развития быстроты нахождения этих объектов в определённом порядке. Упражнения с таблицами позволяют улучшить периферическое зрительное восприятие, что важно, например, для скорочтения.

Разработаны первоначально как психодиагностическая проба для исследования свойств внимания немецким психиатром и психотерапевтом Вальтером Шульте.

ПримерПравить

Простейшая таблица Шульте представляет собой квадратный листок бумаги шириной с книжную страницу, условно разделенный на 25 одинаковых квадратных ячеек (5 рядов и 5 столбцов), в которые шрифтом обычного книжного размера беспорядочно вписаны числа от 1 до 25. (При воспроизведении таблиц Шульте на компьютерных мониторах необходимо их масштабирование в соответствии с размером экрана

Варианты таблиц Шульте-Горбова.

Обследование вниманияПравить

• Расстояние от таблицы до глаз должно быть таким же, как и при чтении книги, то есть примерно 30—35 см.
• Перед началом работы с таблицей взгляд фиксируется в её центре и больше не сдвигается.
• Находить числа нужно в возрастающем порядке от 1 до 25, без про́пусков, с максимальной быстротой, желательно не проговаривая числа ни про себя, ни вслух. Очень важно избегать передвижений взгляда из центра и искать числа только периферическим зрением.
• Время и периодичность тренировок нужно выбирать так, чтобы избежать переутомления. Обычно не более 10 таблиц в день.
• По мере развития навыка переходят к таблицам с количеством ячеек 6×6, 7×7, 8×8, соответственно увеличивая и размер квадрата.

• Калягин В. А., Овчинникова Т. С. Логопсихология / Учебник для вузов, 2-е изд., испр. // М.: Академия. — 2007. — 320 с. ISBN 978-5-7695-3668-7 (Стр. 123—134).
• Чернобай А. Д., Федотова Ю. Ю. Методики диагностики свойств восприятия, внимания и памяти / Практические указания к курсу «Психология и педагогика» для студентов морских и психологических специальностей Архивная копия от 5 марта 2019 на Wayback Machine // Владивосток: Морской государственный университет им. адмирала Г. И. Невельского. — 2005. — 53 с. (Стр. 23-29)
• Римский С. А., Римская Р. Р. Альманах психологических тестов / 3-е изд. // М.: КСП. — 1996. — 398 с. ISBN 5-88694-019-7 (Стр. 117—118).
• Антипов В. В. Психологическая адаптация к экстремальным ситуациям / Обработка управления вниманием. Состояние успешной работы // М.: ВЛАДОС-ПРЕСС. — 2002. — 176 с. ISBN 5-305-00045-9.
• Гигиена труда и профессиональные заболевания / Выпуски 1-12 // М.: Медгиз. — 1980. (С. 30-31).
• Вопросы психологии / Выпуски 5-6 Архивная копия от 28 ноября 2020 на Wayback Machine // М.: Школа-Пресс. — 2007. (Стр. 89-90).
• Дрягалова Е. А., Касатова Е. Н. Диагностический комплекс оценки психофизиологического статуса обучающихся в процессе профессионального самоопределения Архивная копия от 6 марта 2019 на Wayback Machine / УДК 159.9.072.5 // Современные проблемы науки и образования. — 2015. — № 2-3. ISSN 2070-7428.
• Ведехина С. А. Клиническая психология / Глава 23. Методики применяемые для исследования внимания Архивная копия от 28 ноября 2020 на Wayback Machine // М.: Эксмо. — 2008. — 32 с. ISBN 978-5-699-26985-3.
• Залевский Г. В. Фиксированные формы поведения индивидуальных и групповых систем: в культуре, образовании, науке, в норме и патологии Архивная копия от 28 ноября 2020 на Wayback Machine // Томск: ТГУ. — 2004. — 460 с. (С. 36-42).
• Вестник Московского университета: Серия 14 — Психология / № 1 Архивная копия от 29 ноября 2020 на Wayback Machine // М.: МГУ. — 1986. (Стр. 46-47).
• Сердюк А. М., Полька Н. С., Сергета И. В. Психогигиена детей и подростков, страдающих хроническими соматическими заболеваниями Архивная копия от 28 ноября 2020 на Wayback Machine // Винница: Нова Книга. — 2012. — 336 с. ISBN 978-966-382-425-3 (Стр. 57-58, 120).
• Мельников И. В. Методы спецслужб / Таблица Шульте // М.: «Илья Мельников». — 2000. — 513 с. ISBN 9785457421325.
• Мазуркевич В. С. Психология водительского мастерства Архивная копия от 28 ноября 2020 на Wayback Machine // Минск: Колорград. — 2018. — 140 с. ISBN 978-985-596-018-9.

Таблицы Шульте онлайнСпециальные упражнения по таблицам Шульте тренируют зрительные поисковые навыки и периферийное зрение, помогают развивать внимание и темп восприятия информации.

Работа с таблицами Шульте – это отличное упражнение для развития умения концентрироваться. Постоянные тренировки способствуют развитию параллельного внимания (умения одновременно воспринимать большое количество информации и оценивать ее смысловую нагрузку) и увеличению скорости чтения в любом возрасте. Смотреть подробнее о таблицах Шульте и методике выполнения упражнений с таблицами. Мы разработали 3 уровня сложности онлайн-теста Шульте:

• черно-белая матрица размером 5 на 5;
• черно-белые таблицы 7 на 7;
• цветные таблицы 7 на 7.

В будущем планируется добавление красно-черных таблиц Шульте-Горбова – онлайн-тест для оценки и тренировки переключения внимания.

Мастер ШультеВ этой интересной игре тебе нужно как можно быстрее найти все числа по порядку. Очень важно использовать именно периферическое зрение: удерживай взгляд в только в центре таблицы!Это эффективный тренажер для развития устойчивости внимания, периферийного зрения – уже через неделю тренировок увеличивается количество видимого текста. Правильное и регулярное выполнение упражнения развивает скорость нахождения информации и может помочь повысить скорость чтения.

Таблица Шульте – квадратная матрица, в ячейках которой в произвольном порядке размещены числа или буквы. Применяется в качестве теста для оценки текущего темпа восприятия текстовой информации и изучения объема внимания. Методика работы с таблицами ШультеСуть тренировок с таблицами Шульте – развитие навыка быстрого поиска и «захвата» информации благодаря расширению поля зрения. Последовательное нахождение чисел на скорость необходимо выполнять с соблюдением следующих важных правил:

• Зафиксируй взгляд в центре таблицы – старайся смотреть только на «глаз».
• Искать числа нужно беззвучным счётом, то есть не произнося их ни в слух, ни про себя (это сложно, но возможно) – в идеале.
• Главное – не просто отыскать цифры как можно быстрее. Помни, что твоя цель – научиться видеть одновременно с числом, расположенным в центральной клетке таблицы, числа, расположенные во всех четырех углах большого квадрата.
  Сначала это будет очень не просто, но со временем ты поймешь, что именно так можно развить способность находить все числа в 2-3 раза быстрее, чем при обычном движении глаз.

Режим занятийТренируйся с таблицами регулярно – каждый день или хотя бы через день на протяжении 2-3 недель. Выдели для занятий 20-30 минут. Если чувствуешь, что во время выполнения упражнений глаза начинают уставать, рекомендуем сделать перерыв на 5-10 минут или продолжить тренировку уже на следующий день.

Эффект от упражненияРегулярные тренировки с таблицами Шульте:

• помогают в развитии навыка концентрации внимания;
• способствуют увеличению объема внимания;
• развивают кратковременную зрительную память;
• расширяют периферическое зрение, а более широкое поле зрения сокращает время поиска ценных смысловых частей текста;
• повышают скорость визуального восприятия информации и способствуют увеличению скорости чтения.

Тестирование

Тест скорости чтения и понимания Тест «Таблица Шульте» Тест на внимание Тест «Шульте 5 на 10» Тест «Шульте 10 на 10»

Click to order

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработкуперсональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

• Правовая информация
• Партнерам
• Библиотека
• Блог

• Наука
• Тесты
• Материалы

• Тренажеры
• Упражнения
• Бесплатно
• Каталог курсов

Как работать с таблицами?

Суть работы с таблицами Шульте заключается в том, что, фиксируя взгляд в центре таблицы, обучаемый стремится видеть ее всю, целиком, и найти все цифры в порядке возрастания счета за время не более 25 секунд. Время, затраченное на поиск всех чисел в таблице, замеряется по секундомеру. Скорочтецы находят числа от 1 до 25 за 6-8 секунд.

Правила выполнения тренировок

Расположите перед собой таблицу на расстоянии 30-33 см.

Перед началом работы с таблицей закрепите взгляд в ее центре с одновременным обхватом взора всей таблицы целиком. Например, если у вас в центре находится цифра 3, то вы должны также видеть цифры 13, 22, 7 и 10. Сам процесс нахождения цифр не имеет никакого значения; главное при работе с Шульте – при взгляде в центр таблицы видеть одновременно с центральной цифрой крайние верхние цифры и нижние цифры.

Начните последовательный поиск всех цифр от 1 до 25, не пропуская ни одной цифры. Ваш взгляд должен быть зафиксирован в центре таблицы. Горизонтальные движения глаз запрещены! Вертикальные движения глаз допустимы, но только по центральному столбику таблицы.

Не ищите цифру, двигаясь взглядом от ячейки к ячейке! Постарайтесь удерживать взгляд на центральном столбике таблицы и совершать поиск боковым периферическим зрением.

Проговаривать каждую найденную цифру не нужно: следует просто её зафиксировать в сознании.

Для работы можно применять все таблиц Шульте в любом порядке. Для достижения должного эффекта важно работать с таблицами 4-5 раз в неделю по 20 минут на протяжении 1 месяца.

Таблицы Шульте для тренировок

1-й уровень сложности (для детей и начинающих): таблицы 4х4 и 5х4.

2-й уровень сложности (традиционный вариант): таблицы 5х5.

3-й уровень сложности (усложненный вариант): буквенные таблицы (русский, английский), цветные таблицы Горбова-Шульте.

Также вы можете работать с таблицами Шульте онлайн, открыв их на вашем компьютере:

Тест «Шульте 5 на 10» – это усложненная версия теста «Таблица Шульте». Пройдите тест Шульте онлайн и сравните свои результаты с классификацией по Шульте.

ИНСТРУКЦИЯ:1. Нажмите кнопку «СТАРТ» на секундомере. Сфокусируйте ваш взгляд в центре таблицы. Найдите периферическим зрением все числа от 1 до 25 красного цвета, затем от 1 до 25 черного цвета. Нажмите кнопку «СТОП». Запишите, сколько времени ушло на выполнение.

Классификация по Шульте 5 на 10Какое у вас внимание?

• тест уровня внимания Шульте,
• упражнения и тренажеры на внимание, концентрацию и поле зрения,
• тест-тренажер Шульте.

Внимание — основа нашей эффективности. Мы запоминаем то, на что направлено наше внимание.

Активируют навык, помогают перейти на новый уровень возможностей.

Тренеровка навыка, короткие видео с полным объяснением.

Проверка правильности выполнения и прогресса.

Преимущества курса

Вы сразу почувствуете эффект от упражнений.

Понятно и доступно

Все упражнения записаны в видео-формате, все понятно и доступно для повторения.

В любое время и в любом месте

Занимайтесь в любом месте и в любое время.

Наука в курсе

Методики, которые использованы в курсе

Методика поиска чисел Вальтера Шульте

Немецкий психиатр и психотерапевт Вальтер Шульте разработал методику, направленную на развитие произвольного внимания и фокуса зрительного внимания. Метод повышения концентрации и переключения внимания, а также его избирательность.

Американский психолог Джон Струп разработал тест, требующий переключения внимания с одного типа информации на другой и активации различных областей мозга.

Концепция внимания Канемана

Лауреат Нобелевской премии Даниэль Канеман изучал разделение внимания между объектами и представил концепцию внимания как единого ресурса человека.

Немецкий психотерапевт Вальтер Шульте в середине XX века изобрел уникальный тест для тренировки внимания, усвоения большого количества информации и скорости реакции, который сразу начал использоваться для подготовки персонала практически всеми спецслужбами мира.

Стимульный материал

Перед выполнением теста, вы должны проследить за тем, чтобы расстояние от таблицы до глаз было таким же, как и при чтении книги, то есть примерно 30—35 см. При выполнении важно избегать передвижений взгляда из центра и искать числа только периферическим зрением.

Время и периодичность тренировок нужно выбирать так, чтобы избежать переутомления. Обычно не более 10 таблиц в день. По мере развития навыка переходят к таблицам с количеством ячеек 6×6, 7×7, 8×8, соответственно увеличивая и размер квадрата.

Инструкция к таблицам Шульте

Испытуемому предъявляют первую таблицу: «На этой таблице числа от 1 до 25 расположены не по порядку». Затем таблицу закрывают и продолжают: «Покажи и назови все числа по порядку от 1 до 25. Постарайся делать это как можно быстрее и без ошибок». Таблицу открывают и одновременно с началом выполнения задания включают секундомер. Вторая, третья и последующие таблицы предъявляются без всяких инструкций.

Обработка и интерпретация результатов методики «Таблицы Шульте»

При работе с таблицами Шулъте испытуемый отыскивает и показывает числа в порядке их возрастания. Проба повторяется с пятью разными таблицами. Основной показатель — время выполнения, а так же количество ошибок отдельно по каждой таблице. По результатам может быть построена «кривая истощаемости», отражающая устойчивость внимания и работоспособность в динамике.

Исследователь должен определить время, потраченное испытуемым для поиска 25 цифр по порядку сначала в первом, а затем во 2, 3, 4 и 5 квадратах. Он отмечает в тетради время для каждого квадрата. Затем вычисляют среднее время для одного квадрата (поиска цифр в одном квадрате) и выражают графически. Далее делает вывод о переключаемости внимания, работоспособности и упражняемости.

При обработке результатов, мы можем подсчитать следующие показатели:

• эффективность работы (ЭР),
• степень врабатываемости (ВР),
• психическая устойчивость (ПУ).

Эффективность работы (ЭР) вычисляется по формуле:ЭР = (Т1 + Т2 + Т3 + Т4 + Т5) / 5, гдеТi – время работы с i-той таблицей,5 — количество рассмотренных материалов.

Оценка ЭР (в секундах) производится с учетом возраста испытуемого (чем выше балл, тем лучше результат).

Степень врабатываемости (ВР), т. насколько быстро испытуемый включается в задание, вычисляется по формуле:Вр = т1 / ЭР.

Если получившийся показатель меньше единицы, то качество проявляется на хорошем уровне. Чем выше значение Вр, тем сложнее школьнику включаться в работу.

Психическую устойчивость (как долго ребёнок может концентрироваться на конкретной поисковой задаче) можно определить так:ПУ = т4 / ЭР.

Если результат меньше 1, то это значит, что испытуемый обладает хорошей психической устойчивостью. Высокий показатель свидетельствует о плохой способности долго концентрироваться на какой-либо деятельности. Два последних критерия оцениваются одинаково для школьников любого возраста.

Регулярное выполнение методики позволят быстрее читать, быстрее находить нужный материал, лучше ориентироваться в тексте и также способствуют развитию памяти, потому что при нахождении нужных чисел так или иначе приходится запоминать расположение следующих или предыдущих, чтобы лучше в них ориентироваться и быстрее проходить это задание.

Таблица Горбова-Шульте или просто Таблица Шульте — один из самых популярных тестов для оценки скорости переключения внимания. Его дают психологи для заключения пригодности к профессиям, требующим повышенной концентрации и быстрой реакции, таким как авиадиспетчеры, машинисты поездов. Красно-черные таблицы Горбова-Шульте — это модифицированный вариант одноцветных таблиц Шульте, которые представляет собой квадрат, разделенный на 49 ячеек 7*7. В ячейках в случайном порядке расположены числа — от 1-го до 25-ти черные, и от 1-го до 24-х красные. Цвета могут быть заданы различыми способами. Например:

Цветом фона ячейки:

Испытуемому предлагается указать в возрастающем порядке черные числа, и в убывающем порядке красные. Числа из каждой цветовой группы необходимо указывать поочередно —
сначала 1 черное, затем 24 красное, 2 черное -> 23 красное -> 3 черное -> 22 красное и т. В большинстве программ для тестирования используется аудио с голосом, произносящим случайные числа. Это сделано для усложнения условий испытания путем дополнительного отвлечения внимания. На этом сайте представлена онлайн версия теста Шульте с различными настройками, используя которые, вы сможете максимально приблизиться к условиям, которые используют психологи именно вашего работодателя. Теперь, когда вы знаете что нужно делать, можете приступить к выполнению теста

Совет по прохождению задания: в сумме очередной пары чисел (красного и черного) всегда должно получиться 25. Например если сейчас вы нажали 3 черное, то следующим будет 22 (25 — 3) красное

Тесты на внимание «Таблицы Шульте» онлайн

Описание теста Тесты Шульте — одни из самых простых в выполнении тестов. Всё, что здесь нужно делать — выбирать в таблице числа по возрастанию так быстро, как только возможно. Результатом будет время прохождения теста. Выполнение теста: В зависимости от вида Теста Шульте, от вас требуется найти и последовательно выбрать в таблице числа по возрастанию, начиная с самого маленького числа и заканчивая самым большым, и по убыванию — начиная с самого большого числа и заканчивая самым маленьким. Обычно используется квадратная таблица Шульте, однак могут быть и прямоугольные варианты, в том числе для удобства прохождения на различнхы устройствах. Расчёт результата В результат засчитывается время прохождения теста и количество совершённых ошибок. Чем дольше время и чем больше ошибок, тем хуже. Время на прохождение теста ограничено 5 минутами, однако среднее время прохождения теста Шульте двух простых видов, за исключением варианта «Красно-Черная таблица», значительно меньше. Зарегистрированные пользователи могут видеть, входит ли их результат в 20 процентов среднего результата прохождения данного теста Шульте другими людьми. Тест Шульте, как тренировкаОтдельно стоит отметить возможность прохождения тестов шульте с целью развития внимания. Так, по мере развития навыков внимания у людей, проходящих эти тесты, должен прослеживатсья прогресс во времени выполнения — чем лучше навыки внимания, тем быстрее будет пройдена Таблица Шульте.

Ниже вы можете видеть ссылки на различные варианты теста Шульте онлайн. Имейте в виду, что чем больше ячеек — чисел содержит тест, тем больше требуется экран.

Таблица Шульте онлайн по возрастанию (С подсветкой выделенных квадратов):

Таблица Шульте онлайн по возрастанию (без подсветки выделенных квадратов):

Таблица Шульте онлайн по убыванию (с подсветкой выделенных квадратов):

Таблица Шульте онлайн по убыванию (без подсветки выделенных квадратов):

Вам может быть интересно:

Тест «Таблица Шульте»

Пройдите тест Шульте онлайн. Тест «Таблица Шульте» — это тест на проверку произвольного внимания и поле зрения. Сравните ваш показатель с классификацией по Шульте.

ИНСТРУКЦИЯ:1. Нажмите кнопку «СТАРТ» на секундомере. Сфокусируйте ваш взгляд в центре таблицы. Найдите периферическим зрением все числа от 1 до 25 по очереди. Нажмите кнопку «СТОП». Запишите, сколько времени ушло на выполнение.

Классификация по ШультеКакое у вас внимание?

Тренировка Вашего внимания, с помощью онлайн-тренажёра с таблицами Шульте. Совершенно бесплатно.

Чтобы начать проходить новую таблицу Шульте, нажмите «Начать заново» и введите размеры таблицы.

Далее Вам необходимо искать числа по порядку (1,2,3. ) и нажимать на них. Сверху Вы увидите подсказку, какое следующее число искать в таблице.

После завершения прохождения, Вы увидите всплывающее окно с Вашим результатом

Игра окончена.

Тренажер «Таблица Шульте»

Тренажер «Таблица Шульте» — это тренажер на тренировку внимания и концентрации, скорости мышления и угла зрения. Школа скорочтения Read Faster разработала онлайн-тренажер «Таблица Шульте» для вашего удобства.

ИНСТРУКЦИЯ: Таблица Шульте — таблица со случайно расположенными числами или буквами. Сфокусируйте ваш взгляд в центре таблицы. В таблице начнут «подсвечиваться» числа от 1 до 25 по очереди. Вам нужно сделать периферическим зрением за числами. Старайтесь не «бегать» глазами по таблице. Расстояние от глаз до таблицы должно быть не менее 30 см.

Классификация по ШультеЗа какое время вы можете найти все числа от 1 до 25?

Таблицы Шульте — упражнение для развития периферического зрения (расширения угла зрения) и навыков быстрого поиска информации на странице. Таблица Шульте представляет собой матрицу 5 на 5, в которой будут случайным образом расставлены числа от 1 до 25. Ваша задача — найти взглядом последовательно все числа от 1 до 25 за как можно меньшее время.

Эффект от упражнения. Обычно данная методика применяется для развития темпа восприятия информации, а также в качестве теста для изучения текущего состояния этого темпа. Постоянная работа с таблицами Шульте помогает расширить ваше периферийное зрение. Широкое поле зрения сокращает время поиска информационных частей текста. Также за счет работы с такими таблицами растет скорость зрительных поисковых движений, что является важной составляющей навыка быстрого чтения.

Кроме того, таблицы Шульте часто применяются в тренингах по Нейролингвистическому программированию (НЛП) для получения так называемого состояния высокой продуктивности, которое осуществляется за счет переключения сознания от критического восприятия к определенной апатии и возможности эффективно выполнять логичные и последовательные операции. В принципе, этот эффект также важен и для скорочтения. Поэтому можно сказать, что работа с таблицами Шульте оказывает двойной эффект на увеличение скорости чтения.

Методика выполнения. Наилучшая тренировка зрительных навыков скорочтения при работе с таблицами Шульте достигается при максимальном отсутствии горизонтального и вертикального движения глаз. Для этого необходимо соблюдать правильное расстояние от глаз до таблицы. Чем дальше таблица, тем удобнее смотреть на все ее ячейки сразу. Оптимальное расстояние до таблицы должно соответствовать удобному расстоянию до книги или до монитора при чтении. Обычно это 40-50 сантиметров, но не нужно отводить глаза слишком далеко, только в том случае, если вам сложно видеть всю таблицу.

Достижение нужного эффекта. Занимаясь с таблицами Шульте, важно понимать, что именно вы тренируете – свои зрительные навыки. Поэтому главное не желание как можно скорее закончить каждую таблицу, а правильное выполнение упражнения, то есть соблюдение методики, описанной выше. По началу при выполнении упражнения у вас могут возникнуть определенные трудности, но с каждой следующей таблицей вы будете находить числа все быстрее и быстрее. В конце концов вы поймете, что теперь находите числа куда быстрее, чем если бы просто искали их обычным движением глаз. Это и есть нужный эффект от методики упражнений с таблицами Шульте.

Основной показатель – время выполнения, а так же количество ошибок отдельно по каждой таблице. Нормальным результатом считается проход таблицы за 30-40 секунд, но лучше стремиться к результату 15-20 секунд и даже меньше.

Вот как выглядят движения глаз у нетренированного человека. Соответственно, и время прохождения очень большое:

А вот так двигаются глаза у тех, кто находит все цифры за 15-20 секунд:

А вот так двигаются глаза у тех, кто достиг в этом деле определённого мастерства, и проходит таблицу за 8-10 секунд. То, к чему надо стремиться:

Режим занятий. Хорошее периферийное зрение, а также зрительные поисковые навыки могут быть достигнуты не только при правильном выполнении поиска чисел, но и при постоянной систематической программе тренировок. Поэтому с таблицами Шульте важно работать хотя бы 3-4 раза в неделю по 20-30 минут на протяжении 2-3 недель. Если же ваши глаза начинают уставать во время занятия, то лучше сделать небольшой перерыв или повторить упражнение на следующий день.

Васильева Е. , Васильев В. — Суперпамять для всех

Книга является учебником мнемотехники — искусства запоминания точной информации. Вы можете научиться запоминать любые таблицы, юридические и экономические статьи, энциклопедические сведения, сложные тексты и определения, стихи,.

Джон Роберт Андерсон — Когнитивная психология

В книге последовательно и целостно излагаются теоретические основы когнитивной психологии, представлен ясный, убедительный анализ таких важнейших разделов данной предметной области, как репрезентация знаний, обработка информации.

Корректурная проба (Тест Бурдона)

Тест Бурбона предназначен для исследования степени концентрации и устойчивости внимания. Корректурная проба Бурдона может проводиться для взрослых людей и детей школьного, а также дошкольного возраста.

Занимательная таблица (тест на внимательность)

Занимательная таблица — тест времен СССР для проверки внимательности и наблюдательности. Стимульный материал представлен изображением с числами от 1 до 90, расположенными хаотично. Задача испытуемого: найти последовательно числа.

Улучшение восприятия через таблицы Шульте

Valeriy Krickiy

09. 2020

11186

Вам когда-нибудь доводилось сталкиваться с узким обозрением, например, когда вы смотрите в холодильник и не можете найти пачку сливочного масла. Это типичное явление для многих людей, особенно для мужчин, поскольку они обладают более узким зрением, нежели периферийным. Сегодня мы поговорим о чудо тренажере таблица Шульте, которая предназначена развивать периферийное восприятие. На самом деле это периферийное восприятие нам нужно не только для такого банального дела, как поиск масла. Но самое главное, что это легко развить в тренажерном зале для мозга и после ощутить легкость в поиске нужных предметов. Но об этом всем по порядку.

Тренажер таблица Шульте

Перед тем, как мы перейдем к практической части, давайте кратенько пройдемся по теории, откуда же взялись таблицы Шульте. Как вы уже догадались, эту таблицу придумал психотерапевт Вальтер Шульте, поэтому она так и называется. Первичная идея таблицы, которая в будущем превратилась в таблицу Шульте онлайн, была попытка понять, как будет реагировать внимание человека, при прохождении теста. Тест был очень простым и классическим, в таблице 5х5 было вразброс расположены цифры от 1 до 25. Перед человеком стояла задача найти эти цифры по порядку. Тест оказался очень успешным, и ученый заметил быструю динамику развития человека в разных областях. Самым ключевым стало внимание, концентрация и развитие периферийного восприятия. Поскольку это задание было на скорость, то люди стремились найти следующую цифру заранее. Таким образом, со временем они начали видеть не только одну цифру, а две, три и больше. После теста эта таблица стала уникальным тренажером от Вальтера Шульте.

Использование таблицы в современное время

Последние годы, таблица Шульте онлайн стала популярной как никогда из-за своей простоты и эффективности в развитии одновременно. Ее начали задействовать не для одной сферы.

• Фокусировка внимания. Поскольку сейчас у каждого человека много отвлекающих факторов, то концентрация стала вызовом современного времени. Таблица Шульте через тренажеры для концентрации помогает решить эту проблему достаточно легким способом, поскольку в ней нет возможности отвлечься. Этот бесплатный тренажер стал трендом, ведь он интересный и эффективный.
• Улучшенное скорочтения. Множество книг для развития стали доступными, но есть одна проблема их очень много и все прочитать нет времени, при том, что все усовершенствуется очень быстро. Но таблица Шульте решает эту проблему, поскольку она развивает периферийное зрение, и читатель начинает видеть по несколько слов за один раз без особого прочтения из-за развитого угла обзора. В результате вы сможете читать в 2-4 раза быстрее, чем обычно. В это сложно поверить со слов, но попробуйте на личном опыте, и вы убедитесь в обратном.
• Улучшение обозрения в повседневной жизни. Вождение за рулем, приготовление пищи, любая работа с повышенным вниманием – это те сферы, которые вы сможете делать качественнее и быстрее благодаря тренировкам онлайн таблицы Шульте. На самом деле этот список можно продолжать, ведь концентрация и внимание нам необходимы больше чем просто правильное мышление, особенно в современное время.

Если вы не пробовали тренажер таблицы Шульте, то сейчас как раз время это сделать, особенно если вы испытываете кризис концентрации.