Самодостаточность самодостаточной личности

Русский

В Викиданных есть лексема самодостаточность (L159959).

Морфологические и синтаксические свойства

Существительное, неодушевлённое, женский род, 3-е склонение (тип склонения 8a по классификации А. Зализняка).

Произношение

Происходит от прил. самодостаточный, из сам + достаточный ??

Фразеологизмы и устойчивые сочетания

Для улучшения этой статьи желательно:

Любая зависимость пагубно сказывается на жизни человека и его личности. И самой опасной зачастую оказывается вовсе не табачная, алкогольная или пищевая (наркотической мы касаться не будем, т. эта тема очень специфическая), а зависимость от других людей. Она порождает не только постоянную потребность в обществе, но и страх одиночества, неспособность самостоятельно решать задачи и справляться с проблемами, неуверенность в себе, неопределенность, неумение принимать решения и т.

Но преодолеть эти и многие другие проблемы возможно, развив в себе особое качество. Называется оно самодостаточностью, и мы хотим рассказать вам о том, как стать самодостаточной личностью.

Что такое самодостаточность

Самодостаточностью можно назвать способность человека жить и обходиться во всем абсолютно самостоятельно, не боясь остаться одному, не обращаясь к поддержке других людей. Сегодня развитие самодостаточности очень актуально, этой теме посвящено огромное количество тренингов, семинаров, статей и книг (можете почитать такие книги как «Жизнь соло» Эрика Кляйненберга и «Культура сублимации» Ананды Атма). Вы наверняка встречали также цитаты и афоризмы на эту тему, среди авторов которых есть поистине выдающиеся люди, например, Брюс Ли, Коко Шанель, Ошо, Вадим Зеланд, Фазиль Искандер и другие. Все они на своем собственном опыте ощутили пользу этого качества личности.

Но чтобы стало понятнее, что это значит, и в чем состоит польза самодостаточности, нужно рассмотреть это явление с разных сторон. Всего их существует три, по причине чего есть и три вида самодостаточности личности:

• Социальная самодостаточность. Выражается в том, что человек легко приспосабливается к правилам жизни, имеет увлечения и хобби, всячески стремится развивать свои таланты и способности, занимается любимым делом. Такой человек способен обеспечить свою жизнь именно так, как сам считает нужным.
• Хозяйственная самодостаточность. Она присуща большинству взрослых и самостоятельных людей. Выражается в том, что человек обладает навыками приготовления пищи, обустройства и уборки жилья, ведения домашнего хозяйства. Такой человек в состоянии без проблем организовать свою жизнь на бытовом уровне.
• Психологическая самодостаточность. Именно она чаще всего подразумевается, когда идет речь о самодостаточности. Выражается в том, что человек может сам принимать решения, не зависит от общественного мнения, знает, чем заняться наедине с самим собой, не скучает, когда вокруг никого нет. Но главное – это то, что такой человек может развиваться и личностно расти благодаря особенностям своего внутреннего мира.

В какой-то мере мы будем затрагивать все виды, но говорить все же будем преимущественно о психологической самодостаточности. Также не стоит путать самодостаточность с замыканием в себе, отшельничеством или аскезой, когда человек абстрагируется от внешнего мира по какой-то причине или ради какой-то цели.

Самодостаточный человек – это не просто тот, кто умеет и может выжить, но тот, кто сам принимает решения, делает жизненные выборы вне зависимости от мнения остальных; кто независим от людей ни на химическом, ни на эмоциональном уровне.

Самодостаточный человек нормально обходится без посторонней помощи и поддержки и даже может сам поддерживать себя в состоянии психологического комфорта. Ему может быть интересно наедине с самим собой, не менее чем с другими. Его не пугает одиночество, и он использует его с максимальной пользой для себя – читает книги, учится чему-то новому, развивается, овладевает интересными навыками. Но при всем этом он не теряет способности к общению и наслаждению от этого общения.

В определенной степени самодостаточность напоминает ответственность – ответственность человека за себя, ведь он никогда не опускает руки, заботится о себе, может себя одеть, обуть и прокормить; он заботится о своем здоровье, ищет смысл своей жизни и достигает поставленных целей, и все, что ему нужно для этого – лишь он сам.

Самодостаточный человек никогда не перекладывает ответственность за свои провалы и неудачи на других, ведь он сам принимает решения и выбирает способы действий, понимая, что за все в любом случае будет держать ответ только он. Ко всему прочему, такие люди могут делать то, что важно для них, носить то, что нравится им, увлекаться тем, что интересно им – без каких бы то ни было оглядок на социальные оценки, одобрение близких и знакомых и т. В нашем мире позволить себе такую роскошь могут далеко не все.

Но снова повторимся: человек, обладающий самодостаточностью, не игнорирует окружающих, не скрывается от них и никого не сторонится. Он уважает и себя и тех, кто рядом, никому не навязывает своего мнения, не обижается на людей, не поддается манипуляциям, не подвержен провокациям.

Не менее интересно и то, что такая позиция и даже смелость жить, не надевая масок и не нуждаясь ни в ком, словно магнит, притягивает окружающих и восхищает их. А если кто-то возмущается, боится или вешает на такого человека ярлык «не такого, как все», ему нет до этого никакого дела, ведь его авторитет находится внутри него – это он сам.

В качестве подтверждения некоторых наших слов предлагаем посмотреть это небольшое видео.

https://youtube.com/watch?v=qfKbAYYRWic%3Ffeature%3Doembed

Качества самодостаточного человека

Развитие самодостаточности доступно каждому из нас, но для начала нужно узнать, какими качествами отличается любой самодостаточный человек, и которые нужно в себе развивать. К ним относятся:

• Уверенность в себе, позволяющая достигать целей и развиваться без посторонней помощи;
• Целеустремленность, необходимая для того самого достижения целей и развития;
• Внутренняя сила, помогающая нести полную ответственность за свои решения и поступки;
• Дистанцированность, без которой невозможно держаться на некотором расстоянии от людей и не давать им пересекать свои собственные границы;
• Переносимость одиночества, выражающаяся в отсутствии страха остаться одному.

Для самостоятельной личности важно развивать в себе такие качества, но не менее важно также стремиться и к материальной независимости от людей, ведь в противном случае не зависеть ни от кого просто не получится. Это, конечно, не основное условие, но его нужно иметь в виду.

Чтобы стать самодостаточным человеком, нужно научиться с особым трепетом относиться к своей свободе и независимости, ценить их и всячески культивировать, перестать оглядываться на авторитеты, переживать из-за чужого мнения, искать помощи, горевать о прошлом и осуждать себя.

Об этом очень хорошо сказал американский консультант по вопросам управления жизнью Стивен Кови. В своей книге «7 навыков высокоэффективных людей» он говорит, что независимость личности выражается я-парадигмой, что означает:

• Я могу это сделать
• Я несу ответственность
• Я полагаюсь на самого себя
• Я могу выбирать

Если человек независим в плане социальном, он может все делать сам; если в плане интеллектуальном – он свободен самостоятельно мыслить; если в плане эмоциональном – все его действия и слова исходят из внутреннего состояния. Независимый человек сам управляет своими действиями, а на его чувство собственного достоинства не влияет то, как к нему относятся другие люди.

Настоящая независимость выражается в самомотивации к действиям, но противопоставляется нахождению под влиянием кого-то со стороны. И только благодаря ей можно освободиться от власти обстоятельств и окружающих. Опять же, это никак не противоречит таким понятиям как взаимовыгодное сотрудничество, совместное достижение целей или коллективный интеллектуальный труд, взаимовыручка и поддержка.

Стремление к полной независимости должно стать первой целью, а сама она может послужить основой самодостаточности, на которой будут выстраиваться все остальные ее составляющие. Но, конечно же, это не единственный способ развития этого качества.

Как стать самодостаточным человеком?

Начать развивать в себе самодостаточность можно с рекомендаций психологов:

• Учитесь максимально просто относиться к любым ситуациям – и когда вас хвалят и восхищаются вами и когда за что-то отчитывают, в чем-то упрекают, выражают недовольство.
• Когда приходится оставаться в одиночестве, принимайте это состояние, взращивая в себе восприятие личного пространства и свободного от всего и всех времени как серьезной ценности.
• Тренируйте себя: проводите дни наедине с самим собой, отправляя в «нокаут» все гаджеты, не включая телевизор, не заходя в Интернет, не общаясь с родственниками, друзьями и знакомыми.
• Проецируйте в сознании ситуации, где вы остаетесь без поддержки дорогих вам людей, чтобы получать опыт одиночества и самостоятельности и развивать в себе волевые качества, присущие самодостаточным людям.
• Мысленно воссоздавайте в памяти приятные для вас воспоминания и эмоции, думайте о том, есть ли какой-то способ получать те же самые ощущения без участия других людей – будучи лишь одному.
• Анализируйте свою жизнь и людей из круга своего общения, и подходите к этому критически: что и кто нужен вам по-настоящему, есть ли с кем-то духовная связь, а что и кто просто отнимает время?
• Как можно чаще практикуйте самостоятельное принятие решений, реже обращайтесь к другим людям за советами и подсказками – так будет формироваться новая привычка и развиваться навык принятия ответственности за все происходящее.
• Проанализируйте себя и составьте список всех качеств и навыков, которые могут пригодиться вам в абсолютно самостоятельной жизни; подумайте о том, достижение каких целей приведет вас к полной независимости.
• Читайте книги, цитаты и афоризмы известных людей и выдающихся личностей на тему самодостаточности, уверенности в себе, независимости и других качеств, необходимых самостоятельному человеку.
• Перестаньте чего-либо требовать и ждать от других людей, надеяться на чью-то помощь, искать в других поддержку и сочувствие – начните думать, вести себя и жить, как взрослый человек.
• Привыкайте обслуживать себя и свои потребности сами. Это касается всего: от подъема по утрам, приготовления пищи, стирки белья и уборки по дому до заработка денег, выбора места работы, постановки целей и задач.
• Заботьтесь о себе и своем теле, правильно питайтесь, занимайтесь физическими упражнениями, начните вести здоровый образ жизни – все это позволит вам сохранять молодость и здоровье, получать удовольствие от каждого прожитого дня.
• Ставьте цели. Они должны затрагивать разные временные отрезки, т.е. нужно ставить цели на день, неделю, месяц, год и даже больше, но самое главное – ежедневно самостоятельно делайте хоть что-то ради их достижения.

Вместе с этими рекомендациями возьмите на заметку правила самодостаточных людей. В общем-то, их не много, но они представляют особую ценность.

Правила самодостаточности

Эти правила помогут вам лучше понять, чем руководствуются самодостаточные люди, какие ценности занимают важнейшее место в их сознании, как правильно взаимодействовать с окружающим миром.

Вот эти правила (можно использовать этот перечень в качестве конспекта):

• Никакого слепого доверия авторитетам, проверка всего на личном опыте.
• Отсутствие кумиров и идолов и постоянное желание самим достигать высот.
• Понимание разницы между уверенностью в себе и самоуверенностью.
• Оставление в прошлом всех негативных событий.
• Замена отрицательных эмоций положительными.
• Отказ от жалости к себе и позиции жертвы обстоятельств.
• Полное принятие ответственности за каждый совершенный поступок.
• Честность и откровенность с самим собой.
• Постоянное саморазвитие и самосовершенствование.
• Развитие самодисциплины, силы воли и характера.

Как вы видите, по большому счету здесь нет ничего сложного. Однако развивать в себе самодостаточность иногда может показаться сложно и даже несколько болезненно, но и не нужно относиться к этому фанатично.

Помните, что вы не становитесь отшельником, и вас никто не принуждает отправляться на долгие годы в пещеру. Если чувствуете усталость, напряженность и потребность в общении, вам никто не мешает ее удовлетворить, развлечься, повеселиться в компании друзей.

Любой серьезный навык и качество требуют тренировки для своего развития, а потому достигайте результата пошагово и размеренно, постепенно повышая планку, расширяя зону комфорта и овладевая новыми навыками. Так вы сможете стать той личностью, которой хотите быть, без ущерба для себя.

По сути, на этом можно было бы закончить статью, но есть еще один вопрос, который мы хотели бы осветить. В тематической литературе он часто выносится отдельно и касается прекрасной половины человечества – милых дам.

Самодостаточность женщины

В жизни, пусть и не каждой, но многих женщин рано или поздно наступает момент, когда появляется потребность в самодостаточности. Это и уверенность в себе, и независимость, и способность самостоятельно себя обеспечить, и умение располагать к себе людей, и полное принятие себя, и вообще благополучная жизнь в гармонии с миром и собой.

Кто-то может сказать, что быть самодостаточной женщине нужно лишь для того, чтобы эффективно добиваться своего, но это примитивный взгляд. На самом деле это качество помогает преодолевать любую зависимость, в частности от мужчин, управлять своими внутренними резервами, преобразовывать в достоинства недостатки, быть самостоятельной в решении любых проблем и вопросов.

Особую важность представляет вопрос эмоциональной зависимости как стремления жить за счет чужих ресурсов, и не только материальных, ведь каждая женщина нуждается в поддержке, заботе, любви. А лучший способ избавиться от этой зависимости – устроить собственную жизнь и сделать лучше себя.

Вот несколько полезных советов, которые каждая женщина может использовать вместе с тем, о чем уже шла речь. Эти советы направлены одновременно и на преодоление эмоциональной зависимости, и на развитие самодостаточности:

• Получая поддержку от окружения, концентрируйтесь на своих ощущениях в теле – в будущем эти ощущения можно будет вспоминать, чувствуя те же эмоции, но уже без внешнего стимула.
• Осознайте и примите тот факт, что люди не могут быть с вами рядом всегда и везде, и такими, как вам хочется, ведь у каждого есть свои желания и потребности, дела и обязанности, ритмы близости и отчуждения.
• Уход людей из области тесных контактов вовсе не означает, что они стали плохими или начали меньше вас любить, просто это жизнь, да и у всех есть право на эту самую самодостаточность.
• Никогда не переставайте любить себя и заботиться о себе, своем здоровье и красоте, и помните, что самодостаточная женщина всегда довольна своим внешним видом, прической, макияжем, маникюром, нарядом.
• Не стоит завидовать кому-то и недооценивать себя и свои способности – в данный момент времени каждый человек проходит свой этап развития, а если у вас что-то не получается сегодня, не факт, что не получится завтра.
• В то же время не следует задирать нос, неуважительно относиться к окружающим, чрезмерно гордиться своими успехами и достижениями, думать, что остальные хуже вас – самодостаточная женщина уважает и себя, и других, и у нее нет соперниц.
• Оставьте позади все прошлые обиды, слезы, печали и расставания, неоправданные ожидания и сожаления – на них уходит масса энергии, а ее лучше было бы потратить именно на развитие самодостаточности и создание прекрасного будущего.
• Развивайте интуицию и чаще прислушивайтесь к внутреннему голосу, ведь недаром говорят, что чутье у женщины развито намного лучше, чем у мужчины, и это чутье поможет вам избегать неприятностей и достигать желаемого.
• Сделайте проще свою жизнь: откажитесь от людей, которым вы не нужны и которые вам неприятны, смените надоевшую работу на что-то, что будет приносить радость и удовлетворение, не обращайте внимания на мелкие неурядицы и пустяки.

Самодостаточная женщина – это счастливая женщина, ведь для счастья ей достаточно общества единственного самого обаятельного, привлекательного и любимого человека – самой себя. Думаем, что по этому поводу вам также будет интересно узнать и мнение профессионала, и мы спешим вас с ним познакомить – это видео от психолога Анны Ошейко.

https://youtube.com/watch?v=BDaVTCzf0Bk%3Ffeature%3Doembed

Мы же подводим итог нашей статье словами известного писателя и поэта Оскара Уайльда: «Вы будете продолжать оставаться несчастными до тех пор, пока считаете, что счастливыми вас делают другие». И это в одинаковой степени относится как к мужчинам, так и к женщинам. Так что будьте счастливы сами с собой и делитесь этим счастьем с другими!

Что такое самодостаточность?

Самодостаточность – качество личности, которое проявляется в готовности и умении справляться с возникающими жизненными обстоятельствами своими силами. Говоря простым языком самодостаточность — это когда человеку «достаточно самого себя» т. отсутствует необходимость постоянного взаимодействия с социумом.

В некотором смысле самодостаточность напоминает ответственность, только в конкретном случае рассматривается ответственность человека за самого себя. Самодостаточный человек, как правило, заботится о собственном здоровье, находится в поиске смысла жизни, стремится к достижению поставленных целей.

Самодостаточность позволяет человеку, если не получать удовольствие от одиночества, то, как минимум, не страдать от него. При этом возможность обеспечивать себя полностью самостоятельно позволяет человеку все время находится в зоне психологического комфорта, поскольку он знает, что способен справиться с любыми возникающими проблемами.

При этом, самодостаточность не подразумевает полной изоляции от других людей — человек все также охотно общается с другими, однако он не испытывает какой-либо нужды в этом, а значит является независимым и свободным.

Примеры самодостаточности

Для более полноценного понимания понятия «самодостаточность», давайте рассмотрим её проявление на примерах мужчины и женщины:

Самодостаточный мужчина, как правило, не выделяется среди остальных, т. его характеризует сдержанность, скромность, отсутствие необходимости выставлять свои достижения напоказ. Он уверен в себе, спокоен, немногословен. Не испытывает необходимости в светских беседах, в которых нет какой-либо пользы. Как правило, хорошо зарабатывает, используя свои сильные стороны для повышения дохода. Может отстоять свою точку зрения, но не станет спорить «до посинения», поскольку не нуждается в том, чтобы кому-то что-то доказать.

Самодостаточная женщина не подвержена современным стереотипам о том, что «место женщины на кухне». Стремится к самостоятельности, развивается в выбранном направлении, может строить карьеру или собственный бизнес. Обладает адекватной самооценкой, не скрывает свой возраст, принимая его как должное. Строит семью и обзаводится детьми только по внутреннему желанию и готовности, а не потому что «так надо». Не распускает сплетни, не тратит много времени на бесполезную болтовню, предпочитая заполнять это время чем-то полезным.

Виды самодостаточности

С точки зрения психологии существует три уровня самодостаточности:

Достигается в тот момент, когда личность способна адаптироваться к имеющимся требованиям социума, а также полностью соответствовать им. Здесь человек находит для себя интересную нишу, в которой он развивается, что позволяет ему занимать достойное положение в обществе, полностью удовлетворять собственные социальные потребности, а также обеспечивать свою жизнь материально. Со временем человек начинает занимать все более и более высокую социальную позицию, которая открывает для него большее количество возможностей.

Независимость человека от других людей. Проявляется в том, что человек не испытывает проблем, находясь в одиночестве, он самодостаточен, ему интересно с самим собой, поскольку он знает, как ему занять собственное время. Это также позволяет бороться с наиболее тяжелыми моментами в жизни, когда человек вынужденно остается в одиночестве.

Бытовая самодостаточность — умение человека полностью обеспечивать повседневную жизнь. Это затрагивает решение множества проблем и задач, которые возникают в повседневной жизни: от приготовления пищи до уборки.

Признаки самодостаточности

Существует ряд ключевых признаков, которые характеризуют самодостаточность:

• Умение спокойно переносить одиночество;
• Отсутствие потребности в «социальных поглаживаниях» (т.е. различного рода одобрения и похвалы от окружающих);
• Психологическая самостоятельность, т.е. умение разрешать внутренние проблемы и противоречия своими силами, без обсуждения с окружающими;
• Уверенность в собственных силах;
• Внутренняя сила, позволяющая нести полную ответственность за принятие решения;

Для развития самостоятельности крайне важно развивать в себе именно этот набор качеств, а также стремиться к достижению материальной независимости от людей, поскольку в противном случае нельзя говорить о какой-либо независимости вообще. Разумеется, это не первоочередное условие, однако следует учитывать и его.

Плюсы самодостаточности

Данное свойство проявляется во время взросления человека. Именно его появление свидетельствует о том, что личность проходит этапы своего развития на пути к созданию достойной жизни. Подобная личность обладает целым рядом преимуществ:

• Способность полностью обеспечивать самого себя, обладая нужным материальным достатком;
• Стойкость даже в самые неблагоприятные моменты собственной жизни;
• Готовность и умение самостоятельно принимать решения, а также преодолевать жизненные препятствия;
• Умение сохранять душевное спокойствие в проблемных ситуациях;
• Наличие собственного уникального мнения о происходящем.

Минусы самодостаточности

Самодостаточность считается положительной чертой характера человека, однако в определенных ситуациях она может негативно сказываться на человеке. Следовательно, можно выделить ряд недостатков:

• Излишняя замкнутость. Некоторые люди после обретения самодостаточности стремятся свести к минимуму любые встречи с другими людьми. Те, кто слишком сильно привык рассчитывать на собственные силы, зачастую изолирует себя от общества, что может привести к тому, что человек окажется в полном одиночестве.
• Чрезмерно негативная реакция на безделье и веселье других людей, что также может способствовать разрыву дружеских уз и связей.
• Формируется излишняя самоуверенность, которая постепенно может перерастать в высокомерие и препятствует общению с другими людьми.

Отличия самодостаточности от самостоятельности

На первый взгляд понятие «самодостаточность» и «самостоятельность» кажутся схожими, однако, между ними есть определенные различия. В частности, самостоятельный человек хоть и может зарабатывать деньги для себя, обеспечивать собственный быт, все еще может быть независимым от других людей, социума и общения. Он стремится соответствовать моде, собственному образу в социуме, а также чужому мнению. Самодостаточный человек не испытывает зависимости от социума, он чувствует себя комфортно как находясь в обществе, так и в одиночестве.

Стоит понимать, что подобный подход избавляет человека от необходимости искать виноватых в собственных проблемах и неудачах. Принятие конкретного решения человеком приводит к тому, что всю ответственность за него он берет на себя. Он не обижается на формирующиеся обстоятельства и других людей.

Как развить самодостаточность?

Для того чтобы развивать это качество в себе, следует придерживаться наиболее распространенных рекомендаций психологов и специалистов, которые заключаются в следующем:

• Когда беретесь за определенное дело, всегда рассчитывайте только на собственные силы, не ожидайте поддержки. Стремитесь жить как самостоятельный человек.
• Старайтесь обеспечивать потребности собственной жизни своими же силами. Этот фактор проявляется во всех мелочах повседневной жизни.
• Заботьтесь о своем физическом состоянии, правильно питайтесь и отдыхайте. Ведите здоровый образ жизни, чтобы у вас было стабильное и здоровое психическое состояние.
• Старайтесь с пониманием относиться к любым проблемным ситуациям, спокойно анализируйте их, не допускайте слишком эмоциональной реакции. Вы должны одинаково воспринимать как похвалу, так и критику.
• В том случае, если вы остались в одиночестве, то не пугайтесь, а примите это состояние, воспользуйтесь им, чтобы развивать себя и свою личность.
• Тренируйтесь. Проводите специальные дни одиночества, в ходе которых вы не будете общаться с другими людьми даже в социальных сетях при помощи гаджетов.
• Проецируйте ситуации, в ходе которых вы остаетесь один без поддержки других людей. Развивайте соответствующие волевые качества.
• Занимайтесь анализом собственной жизни и поведения людей из вашего круга общения, используйте критическое мышление.
• Ставьте конкретные цели. Развитие существенно проще, если у вас есть конкретные цели. Для целей должны быть предусмотрены конкретные сроки, а крупные цели должны быть разбиты на небольшие шаги.

Самодостаточный мужчина – это какой человек? Это харизматичная и независимая личность. Самодостаточность мужчины – это способность человека всегда и все достигать без помощи других людей. Это внутренняя уверенность и сила мужчины, возможность удовлетворять свои желания и потребности при помощи собственных ресурсов и внутреннего потенциала. Давайте разберем подробнее, что такое самодостаточность мужчины, ее компоненты и узнаем, как стать самодостаточным человеком.

• Что такое самодостаточность мужчины
• Зачем нужна самодостаточность мужчине
• В чем проявляется самодостаточность у мужчин
• Как стать самодостаточным мужчиной
• Как быть самодостаточным мужчиной без девушки
• Мои рекомендации
• Заключение

Что такое самодостаточность мужчины

Самодостаточность мужчины – что это? Это самостоятельность и независимость во всех аспектах жизни. Самодостаточный мужчина умеет зарабатывать деньги, в состоянии прокормить себя, поддерживать дома чистоту и создавать уют. Такие мужчины заняты саморазвитием и самообразованием, они имеют устойчивые увлечения и круг общения. Если их что-то не устраивает, то они незамедлительно меняют сложившиеся обстоятельства.

Зачем нужна самодостаточность мужчине

Она нужна для того, чтобы мужчина стал успешным специалистом и счастливым человеком. Самодостаточность – что это для мужчин? Основа всей жизни. Она помогает в следующем:

• принимать сложные решения;
• руководствоваться разумом и логикой, а не эмоциями;
• быть последовательным и упорно двигаться к цели;
• планировать и организовывать свою жизнь;
• противостоять стрессам и трудностям;
• продвигаться по карьерной лестнице;
• выигрывать споры и противоречия, достойно выходить из конфликтов;
• быть устойчивым к манипуляциям;
• уметь защитить себя и близких, позаботиться о себе и о них;
• совершать осознанные выборы и поступки;
• быстро адаптироваться к меняющимся условиям жизни.

В чем проявляется самодостаточность у мужчин

Что значит словосочетание «самодостаточный мужчина»? Это означает сильный и уверенный в себе.

Самодостаточность выражается в следующем:

• уважение к своим интересам и умение отстаивать свои взгляды;
• уважение личных границ и мировоззрения других людей;
• независимость от общественного мнения;
• адекватное восприятие конструктивной критики и умение игнорировать деструктивные замечания;
• любовь к себе и тотальное самопринятие, знание своих сильных и слабых сторон;
• умение признавать свои ошибки и учиться на них;
• самостоятельность;
• наличие цели и смысла в жизни, следование им;
• понимание своих эмоций, потребностей и желаний;
• способность помогать и принимать помощь, но не злоупотреблять ни тем, ни другим;
• отсутствие страхов, особенно страха одиночества.

Важно! Главное не путать самодостаточность с эгоизмом и гордыней. Самодостаточный мужчина всегда поступает так, как считает нужным, и делает то, что хочет он, а не то, что якобы надо делать. Он может заботиться о других, но для этого нужно заслужить его уважение.

Как стать самодостаточным мужчиной

Пошаговый план, как стать самодостаточным мужчиной (помните, что самодостаточным человек становится в течение всей свой жизни):

• Определиться со смыслом и целью жизни, желаниями и потребностями. Составить пошаговый план самореализации. Если каких-то инструментов пока не достает, то необходимо составить план по их добыче, например, подумать, какие черты своего характера нужно разить или, наоборот, от чего нужно избавиться, чтобы достичь цели.
• Установить личные границы, поработать над чувством самоуважения и самоценности.
• Понять, кого вы видите рядом с собой и какие отношения готовы строить. Если нынешние отношения вас не устраивают, то подумайте, можно ли над этим работать (если да, то как) или проще выйти из них.
• Будьте искренним с собой и другими, разрешите себе быть собой. О чем вы давно мечтали, что запрещали себе, чего на самом деле хотите?
• Вспомните о своих правах и свободе, выйдите из-под чужого контроля.
• Научитесь слушать и слышать, но никогда не жертвуйте собой. Однако это не значит, что нужно избегать компромиссов и взаимных уступок для достижения общих целей на работе или в личной жизни.
• Научитесь брать ответственность за свою жизнь, не рассчитывать на других людей или на судьбу.
• Обзаведитесь хобби и научитесь комфортно проводить время в уединении.

Важно! Самодостаточный мужчина не имеет психологических, материальных, физических проблем. Он живет настоящим и четко видит свое будущее.

Как быть самодостаточным мужчиной без девушки

Как быть самодостаточным мужчиной без девушки? Так же, как и с ней. Более того, чтобы построить здоровые и крепкие отношения, оба участника должны быть самодостаточными людьми. Или же они оба должны активно идти к этому, поддерживать друг друга.

Самодостаточный мужчина – какой это человек в отношениях с женщиной? Прежде всего, сильный. Самодостаточные люди не привыкли упиваться жалостью к себе, цепляться за юбку матери или жены. Однако это не значит, что им не нужна партнерша. Это означает, что они избирательны при выборе девушки. С ней самодостаточному мужчине должно быть так же хорошо, как наедине с собой. От своей женщины он ждет поддержки, тепла, заботы и такой же самостоятельности, которой обладает он сам.

Мои рекомендации

Поговорим о самодостаточности мужчины в отношениях с женщиной. В нашем обществе все еще живы установки о том, что муж должен зарабатывать, а жена – заниматься домом. Причем такое разграничение ролей сохраняется даже в том случае, если женщина тоже работает, а порой и зарабатывает больше своего партнера.

К сожалению, во многих семья детям прививают это с детства. Из-за этого молодые люди вырастают пассивными и инфантильными в бытовом плане. Они не имеют представления о ценах на продукты и о том, как приготовить сытный и полезный обед, они не хотят содержать дом в чистоте, они не отличаются психологической гибкостью. Воспитывая мальчиков именно таким образом, родители оказывают им медвежью услугу, лишают бытовой и психологической независимости. И мужчины, и женщины должны уметь справляться с домашними обязанностями, готовить, заботиться о себе. Это элемент самодостаточности.

Другая специфика воспитания во многих семья состоит в том, что мальчика приучают уступать девочкам, терпеть их манипуляции и слезы, извиняться просто так. Это тоже не правильно. У каждого человека должны быть личные границы, они не зависят от пола. Если девушка не права, то нужно донести до нее это, главное, выбирать социально приемлемые способы, а не слепо гнуть свою линию, превращаясь в тирана. При этом важно стараться взглянуть на проблему глазами девушки. Это и есть психологическая гибкость, уважение чужих интересов, без которых невозможно быть самодостаточным человеком.

Что же делать, если мужчина все-таки вырос инфантильным, зависимым от женщин? Определять те аспекты, когда он обращается за помощью к матери, знакомым или кому-то еще. Дальше нужно разбивать большие задачи на подзадачи и постепенно, по пунктам развивать то, чего не хватает. Не умеешь готовить – запишись на курсы либо попроси маму не приготовить, а научить готовить. Не можешь найти достойную работу – обратись к психологу в сфере профориентирования, чтобы понять, куда двигаться, какие способности и таланты скрыты внутри. И т.

Ну и, конечно, нужно выстраивать личные границы, определить, чего вы не потерпите в отношениях. Например, бывает такое, что мужчина умеет готовить не хуже женщины, а то и лучше, но хочет рядом с собой видеть ту, которая каждый день будет встречать его дома с теплым ужином. Имеет право, это его выбор и видение мира.

Важно! Суть здоровых отношений в том, что оба участника могут прожить друг без друга, но вместе им интереснее и радостнее жить. В союзе их достоинства и сила приумножаются, а все обязанности делятся пополам, причем независимо от пола и социальных стереотипов, исходя из личных убеждений участников.