Личностный рост это что

Понятие «личностный рост» можно понимать практически как угодно. Для одного это должность в транснациональной корпорации, а для другого — пятый ребенок и отточенный навык приготовления котлет. В целом же это приобретение навыков или благ, которые помогают поднять жизнь на качественно новый уровень. В этом обзоре мы расскажем, чем так важен личностный рост и саморазвитие в бизнесе и как его достичь.

Что нам мешает расти?
1. Боимся ответственности
2. Рост и развитие личности: в чем разница?
II. С чего начать личностный рост
1. Ставим ближайшие задачи
2. Подключаем тайм-менеджмент
3. Автоматизируем процессы
4. Ставим стратегические цели

Что мешает нам расти?

Американский психолог Карл Роджерс в 1959 году ответил на вопрос о том, что такое личностный рост человека. Он выделил общий «закон личностного роста» на основе формулы «если – то». Звучит он так: если есть необходимые условия, то в человеке актуализируется процесс саморазвития, то есть изменения, направленные к его личностной зрелости. Сегодня с этим понятием чаще всего ассоциируют именно карьерный рост — самый короткий и эффективный путь к приобретению возможностей.

Однако на этом пути мы редко бываем спринтерами: двигаемся медленно, с остановками, отвлекаясь на не самые важные занятия. Это главная причина, почему наш английский до сих пор not very well — впрочем, как и другие полезные навыки.

Боимся ответственности

Есть теория «Локуса контроля» Дж. Роттера. Психолог рассматривает два типа ответственности:

• Интерналы. Считают, что сами несут ответственность за все, что происходит в их жизни;
• Экстерналы. Снимает с себя ответственность, считая что их жизнью заправляют другие люди и внешние обстоятельства.

Как и в других классификациях, здесь чистых типов не бывает. Определить свой тип можно с помощью теста того же Дж. Роттера.

По большому счету, интерналам легче «вырастить» себя, потому что они сами себе ставят цели личностного роста и добиваются их. Экстерналам сложнее, им важна правильная мотивация. В общем-то, интерналам она тоже не помешает. Вот основные тезисы, которые помогут добиться высокого качества личностного роста. На них советует опираться Тайлер Тервоорен, основатель мотивационного поратла для интровертов Riskology:

• Оценивайте ощущения от проделанного, а не внешний вид результата;
• Научитесь получать удовольствие от процесса;
• Заставляйте себя. Если результат действительно крутой, но путь к нему скучный, то действуйте через силу;
• Сосредоточьтесь на последовательности, а не на результате.

Рост и развитие личности

Многие путают эти понятия. А от них зависит то, как мы выстраиваем совершенствование своей личности. Личностный рост — это увеличение внутреннего потенциала, количественные изменения, а развитие — результат внешнего влияния, качественные изменения. Когда ребенок рождается, он маленький и не умеет ходить. За год он становится выше, тяжелее и начинает ходить. Это развитие личностного роста. По мере взросления он учится мыслить, правильно общаться со сверстниками и со взрослыми. Это развитие личности. Для большего понимания приведем сравнительную таблицу:

Личностный ростРазвитие личности
Происходит при естественном развитии организма (девочка выросла и стала женщиной)Происходит при равнении на чужой опыт и наставления (мама научила быть ответственной и все делать вовремя)
Не зависит от воли человека и его окружения. Окружение только создает условия для роста (родители помогают ребенку научиться ходить)Зависит от того и от другого (подросток смотрит на сверстников и старается изменить свою походку)
Его направление не получится изменить (если вы интроверт, то экстраверта вы из себя не сделаете)Могут задаваться направления развития (обучение методикам по повышению уверенности в себе)
С повышением личностного роста меняются способы решения задач, но характер и привычки остаются (раньше вы предпочитали звонить, а теперь пишете sms, но словарный запас и стиль общения остались прежними)После качественных изменений человек меняется и ведет себя по-другому (вы пересмотрели свой стиль общения и перестали использовать мат и слэнг — ваша речь стала близка к литературной)
Переживается спокойно (у 16-летнего подростка растут усы. Он не кидается в панику, потому что ждал этих изменений)Всегда связано с выходом за рамки привычного. Переживается по-разному: у кого-то появляется удовлетворение, кому-то тяжело (вас отправляют в командировку за границу, а вы плохо знаете английский. Неделю посвящаете учебникам, вам сложно, но в командировке эти знания помогают заключить хорошее соглашение. Теперь вы большой молодец и знаете английский)

Если у вас возник вопрос «Личностный рост – что это значит?», то вы уже на пороге большого скачка. Теперь главное начать: сначала ставим ближайшие цели, подключаем тайм-менеджмент, потом автоматизируем процессы и разрабатываем глобальную стратегию. А заодно и разбираемся, что входит в понятие личностный рост и его методики.

Ставим ближайшие задачи

Для начала было бы неплохо определить свои недостатки и сильные стороны. Исходя из этого поставить цели на ближайший месяц, квартал, год и сформулировать программу действий по их достижению. Звучит сложно, но если посмотреть на примере, то все довольно понятно.

Подключаем тайм-менеджмент

Время – один из самых важных факторов саморазвития, его должно хватать на всё. Тайм-менеджмент — это не просто жизнь по графику, это определение приоритетов, делегирование задач, планирование работы. То есть это мастерство успевать больше за меньшее количество времени — причем, не в ущерб своей жизни. И если овладеть им, то можно свернуть горы.

Английский индустриальный дизайнер, изобретатель и просто чемпион по перфекционизму Джеймс Дайсон более 15 лет провел за разработкой идеального пылесоса. Прежде, чем явить миру модель циклонического пылесоса Dyson, он сделал 5127 «неудачных» прототипов. Несмотря на нехватку денег, огромный объем работы и недостаток оптимизма, он всегда распределял время так, чтобы побыть с семьей, пообщаться с друзьями и собрать очередной прототип. В итоге сегодня он счастливый семьянин и отец трех детей. Именно друзья, которых он никогда не забывал, помогли ему в продвижении бренда, и теперь его состояние превышает 3 млрд долларов.

Автоматизируем процессы

Автоматизация помогает экономить время и избегать ошибок. Для автоматизации бизнеса идеально подходит такой IT-продукт, как CRM-система.

CRM – это программное обеспечение, которое помогает вести учет клиентов и сделок, автоматизирует продажи и сведение отчетов. CRM сохраняет всю историю общения с клиентами и записи звонков, помогает контролировать сотрудников, управлять задачами и проектами, а также получать отчеты в онлайн-режиме. Программа сама создаст задачи на каждом этапе воронки, напомнит о дедлайнах и автоматически отправит sms-уведомления клиентам. После внедрения CRM у вас появится единая база клиентов и сделок, менеджеры будут вовремя перезванивать клиентам и выполнять план продаж, а вы сможете контролировать работу компании и получать отчеты, находясь в любой точке мира.

Например, вот так выглядит CRM-система SalesapCRM.

Ставим стратегические цели

Если краткосрочное планирование дает свои результаты, и вы влились в режим «вижу цель – не вижу препятствий», можно расширять временные рамки и задавать цели стратегические. И помните! Лень в психологии раскладывается на два аспекта – недостаток мотивации и недостаток воли. Если лень съедает все ваши подвижки вперед, то стоит задуматься над сменой сферы деятельности или условий работы. Но уж если вы верно выбрали направление и неуклонно движетесь к цели, то перед вами открыты все возможности.

Джек Ма — человек, чье состояние сегодня оценивается в 25 млрд долларов, никогда не подавал особых надежд. Щуплый китаец из бедной семьи – его дважды не брали в институт, больше десяти раз отказывали в работе, и взяли только провинциальным экскурсоводом для иностранцев. Там он самостоятельно выучил английский, а затем окончил педагогический вуз. Узнав о существовании сети Интернет, он понял, что Китая в Интернете не существует, как и Интернета в Китае. Тогда Ма Юнь (его настоящее имя) поставил перед собой глобальную цель стать первопроходцем. Четыре года он штудировал литературу, учился и, наконец, организовал интернет-компанию. Сегодня она известна как Alibaba Group – крушащая конкурентов легенда с оборотом более 180 млрд долларов.

Мы разобрали, с чего начать личностный рост в карьере, а вот чем закончить? Ничем и никогда! Как известно, движение – это жизнь, а движение вверх – это хорошая жизнь 🙂

Личностный рост. Что это такое

Личностный рост — постоянное развитие личностных качеств для повышения собственной эффективности. Развитие себя как личности включает:

• уверенность в своих силах;
• ответственность за все, что происходит в вашей жизни;
• надежность;
• позитивность;
• открытость и т.д.

А можно сказать и так. Перед каждым человеком в жизни стоит множество различных задач, и нужно смотреть на свою личность как на инструмент, который эти задачи решает. Не соответствует инструмент классу поставленной задачи — нужно его усовершенствовать, модифицировать, приспособить под конкретную ситуацию. Вот вам и стимул к личностному росту.

Фактически это реализация вашего личностного проекта — вы ставите перед собой задачи, решение которых поможет вам стать тем, кем вы хотите, и занимаетесь их решением. Этот проект даст направление того, как изменить вашу жизнь.

Узнать все о личностном росте, развить, прокачать в себе нужные качества и улучшить показатели личностного роста можно на специальных тренингах или самостоятельно. Тренинг на развитие себя можно пройти в Академии EdPro.

Саморазвитие и личностный рост

Саморазвитие — это часть личностного роста, и начинается оно с познания самого себя. Чтобы развиваться, важно знать свои:

• личностные качества;
• особенности характера;
• сильные и слабые стороны;
• представления о том, что приносит удовлетворение и делает счастливым;
• цели, которые хочется достичь и т.д.

Саморазвитие и личностный рост в целом — это постоянный труд, преодоление сопротивления переменам, которое свойственно каждому человеку. Но двигаясь по этому пути вы не только развиваете свои личностные качества, в лучшую сторону меняются все показатели жизни. Вы поднимаетесь по карьерной лестнице. Достигаете финансовой независимости. Улучшаются отношения в семье. Развиваются ваши творческие способности.

Личностный рост. Как его достичь

Личностный рост означает следующее. Вы формируете систему ценностей, осваиваете множество полезных навыков (коммуникация, самореализация, выстраивание отношений и пр. ) и, изменяя себя, начинаете делать лучше мир вокруг. Мир, который меняется под вашим воздействием, сначала будет совсем маленьким. Но по мере вашего личностного роста его границы будут все больше раздвигаться.

Определить основные направления своего личностного роста можно, пройдя коуч-сессию. Прочитать о коучинге вы можете в разделе «Коучинг» на нашем сайте. Одной из возможных точек роста может стать развитие себя как педагога.

Демо-уроки по программе «Коучинг»

10 правил личностного роста

• Берегите свое время. Это самый ценный и невосполнимый ресурс нашей жизни.
• Тренируйте силу воли. Главный инструмент самодисциплины — прерывать привычные, но бесполезные занятия и продлевать полезные, хоть и непривычные. Этот принцип универсален и работает во всем.
• Встройте саморазвитие в распорядок вашего дня. Все, что дает человеку устойчивый, положительный результат, — это следствие его постоянной системной работы над собой. Сейчас проходит множество онлайн-мероприятий по личностному росту. Это может быть тренинг, вебинар, мастер-класс. Такие мероприятия проводит Академия EdPro. Узнать об актуальных событиях можно здесь.
• Ставьте четкие цели. При этом задумывайтесь, какой ценой они могут быть достигнуты.
• Выработайте принципы. Всегда непросто сделать выбор в трудной ситуации. Но если у вас есть принципы, то в любой кризисной ситуации эта система ценностей поможет вам принять верное решение.
• За себя ответственны только вы сами. Вы являетесь автором своей картины мира. И только вы можете ее изменить, расширить, улучшить.
• Занимайтесь спортом. Спорт тренирует не только ваше тело, но и волю. Регулярность физических упражнений позволит вам контролировать сложные сферы вашей жизни.

Личностный рост. Обучение

Хорошее подспорье на пути личностного роста — книги по развитию себя.

Важным этапом на пути развития себя может стать курс «Психологическое консультирование и коучинг», который можно закончить в Москве. Академия дополнительного образования EdPro приглашает вас пройти обучение по этой специальности и наполнить свою жизнь новым смыслом и новыми возможностями. Если вы уже работаете в этой области программа курса будет важным этапом на пути вашего развития себя как специалиста высокой квалификации.

Ты привык слышать красивые истории о том, как человек начал заниматься спортом, сменил работу на более престижную, увлекся самоанализом и позволил себе духовно расти. Но мало кто знает, что на самом деле процесс роста начинается вовсе не так. Нельзя просто жить, наслаждаться тем, что происходит вокруг тебя, и внезапно решить, что ты хочешь изменить все и выйти на новый уровень. Если тебя все устраивает в твоей жизни, такие перемены тебе ни к чему. Ты просто не сможешь объяснить самому себе, зачем тебе тратить свое время и силы на работу над собой.

В реальности личностный рост начинается тогда, когда ты переживаешь какой-то внутренний кризис. Ты чувствуешь необходимость изменить не то, что находится вокруг тебя, а прежде всего себя и свое отношение к окружающей действительности.

Мы собрали несколько вещей, с которых начинается процесс твоего личностного роста. Зная, что именно мотивирует тебя работать над собой, ты можешь научиться извлекать даже из самых негативных ситуаций полезный опыт.

Разрыв отношений с теми, кто не помогает тебе двигаться вперед

У каждого человека есть определенный список людей, которых он любит и без которых не представляет свою дальнейшую жизнь. Обычно в него входят родные, близкие друзья и любимая девушка — те люди, которым ты полностью доверяешь и с которыми бок о бок пережил много счастливых и болезненных моментов. Тебе кажется, что ничто не способно разрушить ваши отношения — ни время, ни расстояние, ни окружающие люди. Но, к сожалению, реальность жестока, и тебе не раз предстоит разочароваться в своих близких.

Сколько бы ты ни общался с человеком, как сильно бы ты его ни поддерживал, это не гарантирует вообще ничего. Годы идут, вы меняетесь, пересматриваете свои взгляды на жизнь и иначе расставляете приоритеты. То, что вы дружили или любили друг друга долгое время, еще не значит, что это продлится до вашей смерти. Самое грустное — это даже не предательство человека, а внезапное осознание того, что вы больше не помогаете друг другу расти, а, скорее, тянете на дно.

Когда ты понимаешь, что у ваших отношений нет будущего, и решаешь разорвать общение с близким человеком, ты переживаешь сильную боль, разочаровываешься в себе и других людях. У тебя происходит переоценка ценностей, и ты начинаешь смотреть на мир иначе. Избавившись от пагубного влияния человека, ты постепенно восстанавливаешься и начинаешь работать над собой.

Потеря жизненных ориентиров

Для того, чтобы инициировать процесс личностного роста, ты должен столкнуться с потерей жизненных ориентиров. Это происходит в нескольких случаях: когда ты разочаровываешься в том, к чему стремился долгое время, когда результат твоих стараний не приносит тебе того, что ты ожидал, когда ты теряешь все, что выстраивал годами. Да, это очень болезненный процесс, и у тебя создается впечатление, что под ногами больше нет твердой почвы. Тебе больше не от чего отталкиваться при принятии каких-то решений — и ты бездействуешь, потому что не знаешь, как поступить и в каком направлении двигаться.

Именно в таком состоянии ты начинаешь анализировать свою жизнь. Ты копаешься в себе, пытаясь понять, чего ты хочешь от своего будущего. Как итог — ты строишь себя с нуля, отбрасывая в сторону все устаревшие цели, ожидания окружающих и непрошенную критику.

Чувство одиночества

Вряд ли процесс личностного роста начнется, когда ты будешь в окружении других людей. Многие почему-то считают, что к серьезным изменениям может привести общение с мотивированными людьми, у которых будут схожие с твоими мечты и цели. Но на самом деле для того, чтобы реально сдвинуться с места, тебе необходимо будет пережить состояние одиночества.

Именно в моменты, когда ты находишься один на один с самим собой, ты можешь по-настоящему понять, чего тебе не хватает. Когда ты в компании, все мысли и чувства приглушаются, и ты сосредоточен не на себе, а на ком-то другом. Чем больше времени ты вынужден будешь провести в одиночестве, тем больше вероятности, что ты разберешься со своими проблемами, наметишь план развития и приложишь все силы к тому, чтобы стать лучшим человеком, чем ты есть на данный момент.

12 способов начать менять жизнь к лучшему прямо сегодня

Разочарование в себе

Разочарование в себе — сильнейший мотиватор двигаться вперед. Конечно, сначала ты вынужден будешь прожить все свои негативные эмоции: это обернется для тебя небольшим периодом застоя. Ты можешь прекратить свое движение к поставленным целям, заняться самобичеванием, попытаться забыться при помощи вредных привычек. Но по прошествии времени ты встанешь перед выбором: продолжить такое бессмысленное существование или взять себя в руки и начать менять себя в лучшую сторону.

Разочаровавшись, ты не ждешь от себя каких-то нереальных результатов. Ты понимаешь: сначала тебе придется много работать над собой, анализировать, в каком направлении тебе двигаться, приобретать новые знания и опыт, восстанавливать уверенность в себе и собственных силах. Это долгий и кропотливый процесс, который отнимет у тебя очень много ресурсов.

Чувство нереализованности

Случается и такое: в твоей жизни все вроде бы нормально, и окружающие тебе даже завидуют. У тебя есть хорошая работа, друзья, девушка, хобби. Но сам ты не ощущаешь себя счастливым человеком. Напротив, в какой-то момент у тебя даже появляется чувство нереализованности. Вещи, которые доставляли тебе удовольствие раньше, больше не радуют тебя, и ты сталкиваешься с жесткой необходимостью изменить что-то в себе и своей жизни.

Из-за чувства нереализованности ты можешь начать пробовать себя в новых сферах, можешь открыть в себе таланты, о которых ранее ты даже не подозревал, можешь найти в себе смелость поступать так, как давно хотел, не оглядываясь на окружающих тебя людей. По мере раскрытия твоего потенциала твоя жизнь будет постепенно преображаться, а ты сам — становиться сильнее и увереннее в себе.

Неудача

Чем масштабнее и обиднее неудача, которую ты потерпел, тем больше вероятности, что твоя жизнь с ее момента разделится на “до” и “после”. Тебе придется взглянуть по-новому на все, чем ты занимался “до” — ты будешь анализировать свои поступки, делать работу над ошибками, пересматривать свои цели и подход к их реализации. Не исключено, что ты и вовсе откажешься от мечты, к которой стремился.

Одна болезненная неудача может положить начало процессу твоего самосовершенствования. Ты захочешь стать лучше, расширить свои знания в определенных областях, покорить новые горизонты. Неудача позволит тебе объективнее оценивать свои силы и перестать полагаться на помощь других людей или волю случая.

Почему ни у кого не получается изменить свою жизнь

Если ты топчешься на месте и не знаешь, как это изменить, эта статья для тебя. Мы не откроем тебе глаза на что-то ранее не известное — здесь все те способы, про которые ты неоднократно слышал. По каким-либо причинам ты можешь упускать их из виду или пренебрегать ими. Помни: перемены даются с трудом, но если ты чего-то по-настоящему хочешь и готов прикладывать все возможные усилия для того, чтобы добиться желаемого, всё получится.

Делай то, что любишь

Иди своим путем. Если ты привык следовать за толпой, твой путь к успеху будет в несколько раз дольше и сложнее.

Учись на своих неудачах

Мы склонны сосредотачиваться только на историях успеха и забывать, что провалы дают нам гораздо больше полезного опыта. Пойми, почему человек потерпел неудачу, и постарайся не повторить его ошибок.

Будь амбициозен

Думай масштабно, не бойся ставить себе высокие цели. Помни, что нет ничего невозможного. Если у тебя что-то не получается, значит, ты либо уделяешь своей цели недостаточно времени и сил, либо выбрал не ту стратегию достижения.

Следуй за своими мечтами

Попытайся воплощать свои мечты, даже если они кажутся тебе недостижимыми. Начни с чего-то попроще, и с каждым разом, как ты будешь получать желаемый результат, твоя уверенность в себе и своих силах будет увеличиваться, открывая перед тобой новые горизонты.

Будь творческим

Творчество не всегда приходит само по себе в виде вдохновения. Ты должен прикладывать усилия к тому, чтобы становиться новатором в чём-либо.

Читай книги по самопомощи

Такие книги, как «Как победить стресс и депрессию» Мэтью МакКея и Марты Дэвис, «Управление настроением. Методы и упражнения» Денниса Гринбергера и Кристин Падески и «Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек» Джеймса Прохазки, Джона Норкросса и Карло ди Клименте, будут направлять твой ум к росту. Ты можешь добавить в список своих фаворитов из психологических книг с инструментами для самопознания и самопомощи.

Дрянная самопомощь: плохие способы помочь себе

Будь практичным

Это о том, чтобы быть реалистичным, но в то же время не забывать о пользе позитивного настроя и учиться на своих ошибках.

Не будь материалистом

Материализм порождает жадность, которая ведет к неудаче. Деньги никогда не должны стоять у тебя на первом месте. Гораздо больше пользы будет тогда, когда в числе твоих приоритетов будет саморазвитие, карьерный и личностный рост.

Будь хорошим слушателем

Слушание способствует улучшению отношений. Это может помочь тебе не только в личной жизни и общении с друзьями и родными, но и при построении коммуникации с партнерами по работе.

Постарайся делать свою работу как можно лучше

Всегда отдавайся работе на 100 %, но также знай, когда тебе лучше будет отступить.

Создай полезные привычки

Позитивные привычки волшебным образом умножают показатели личного успеха. Так что вспомни обо всём, чего ты хотел достичь за последнее время, — быть может, большинство желаемых тобой результатов можно добиться одними лишь привычками. К примеру, чтобы быть здоровее, можешь вставать на полчаса раньше для утренней зарядки или пробежки перед работой.

20 привычек для здоровья ума, тела и духа

Перестань пытаться произвести впечатление

Избегай попыток произвести впечатление на людей. Уверенным в себе людям незачем хвастаться — окружающие и так видят, что они многого добиваются.

Стань прирожденным лидером

Улучши свои навыки ведения переговоров, делегирования, расстановки приоритетов в рабочих задачах. Всё это сделает тебя незаменимым работником и внушающим доверие лидером.

5 лидерских качеств, которые ты должен развить в себе

Разбирайся в рабочей политике

Знание того, как взаимодействовать с другими, позволит тебе понять, как быстро подняться по корпоративной лестнице.

Не будь для окружающих «открытой книгой»

Избегай выражать все свои чувства и мысли, будь немного загадочным. Это всегда притягивает людей.

Проводи время с теми, на кого хочешь быть похожим

Если ты окружаешь себя людьми, на которых хочешь быть похожим, у тебя начинают вырабатываться совершенно новые ценности и приоритеты, которые значительно приблизят тебя к жизни своей мечты. Вряд ли ты станешь бизнесменом, общаясь с безработными, так ведь? Ищи ту компанию, которая будет мотивировать тебя на достижение большего.

Найди себе приятное хобби

Увлечения не только улучшат качество твоей жизни, но и ускорят твой карьерный рост. Благодаря хобби ты сможешь стать более разносторонним, внимательным, уверенным в себе и своих силах.

Учи других

Передача знаний является одним из самых быстрых способов практиковать полученные тобой навыки и даже узнавать что-то новое самостоятельно.

Люби себя

Ставь на первое место свое здоровье, эмоции, семью и друзей. Без этих сфер жизни ты вряд ли сможешь добиться успеха в карьере и самореализоваться.

Будь дисциплинированным

Главным инструментом личностного роста является дисциплинированность и последовательность. Действуя наобум, ты будешь только отдаляться от поставленной цели. Ты должен приучить себя к порядку и каждый день, независимо от своей лени, усталости или нехватки времени, делать то, что позволит тебе в конечном счете достичь успеха.

Постоянно улучшай свою жизнь

Тебе нужно постепенно вносить изменения в свою жизнь. Для этого тебе может понадобиться неделя, месяц или даже несколько лет, ведь изменить свой привычный порядок жизни за пару-тройку дней невозможно.

Приобретай необходимые навыки

Посещай семинары, тренинги и проходи курсы, чтобы получить необходимые навыки для перехода на следующий уровень. Чем больше ты учишься, тем легче тебе будет добиваться того, чего ты хочешь.

20 жизненных навыков, которые помогут тебе оставаться сильным

Будь любопытным

Любопытные люди, как правило, более успешны, потому что они задают больше вопросов и получают больше знаний. Не стесняйся спрашивать — это вовсе не выставляет тебя необразованным, а, напротив, показывает, что ты стремишься узнавать новое.

Поддерживай форму

Хорошая диета и регулярные тренировки полезны для твоей уверенности в себе и будут держать тебя в тонусе для великих свершений.

Как привести свое тело в форму во время карантина

Не откладывай дела на потом

Делай то, что нужно сделать, сейчас, а не позже. В большинстве случаев, когда мы что-то откладываем на мифическое «потом», мы забываем/забиваем на это и не возвращаемся к решению отложенной проблемы никогда.

Вставай рано

Ты наиболее продуктивен утром, когда твои тело и ум свежи. Так что старайся вставать раньше, для того чтобы успевать делать в первой половине дня все самые сложные и важные дела.

Помогай людям

Возможность протянуть руку помощи приносит удовлетворение, и это очень важно. К тому же ты сможешь развить в себе положительные качества, такие как доброта, сострадание, щедрость и т.

Занимайся волонтёрской деятельностью

Волонтерство поможет тебе приобрести опыт и признание. Ты приучишь себя быть более внимательным к людям, помогать в решении чужих проблем.

Создай карьерный план

С планом ты будешь знать, что тебе нужно сделать, чтобы достичь своих карьерных целей. Это удобно: когда у тебя есть четкая стратегия действий, ты чувствуешь себя более уверенно.

Избавься от плохих привычек

Перестань тратить время и деньги на алкоголь, сигареты, вечеринки. Ограничь свое пребывание в социальных сетях, удали с телефона все игровые приложения. У тебя нет возможности отвлекаться на такие бесполезные занятия.

Привычки, которые делают твою жизнь хуже