Диссоциация

ДИССОЦИИРОВАТЬ

диссоциировать несов. и сов. (вн.)dissociate (d.)

диссоциировать
распадаться
Словарь русских синонимов.
.

Тисса Тис Тирс Тир Твид Тварь Тасс Таро Таис Таир Тавро Таврид Тавр Стр Стивидор Створ Ствири Стас Стадо Став Ссора Срост Сродство Социо Сотр Состав Сост Сосать Сорт Сорит Сорвать Сор Соистица Содрать Содовар Сода Соврать Совр Сова Соавтор Ситро Сито Сити Ситар Сист Сирота Сирость Сидр Сидоров Сидор Сидир Сивость Сдать Сворот Свора Свод Свить Свита Свист Свирь Свирид Сват Сварить Сатир Сати Сарос Саров Сарис Сари Сард Садист Сад Рота Рот Рось Ростов Рост Росс Роса Родство Родос Род Ров Рита Рисс Рисовод Рис Рио Риа Рвота Рвать Рацио Рать Ратицид Раст Расовость Расист Рао Раис Радость Радист Радио Отцов Отсос Оторв Отвод Отво Отвар Отар Ось Ость Остров Остро Острица Ост Осот Осов Осириса Оса Орь Орт Орс Орда Ооцит Одр Ода Овца Овоцит Овод Овить Овист Овир Оао Итр Истра Истора Истод Истица Исстари Исса Исидор Исид Иса Ирод Ирита Ириса Иридоцит Ирида Иодат Иов Идти Идо Идиот Ида Иврит Ивась Дрс Дрот Дросс Дрова Драть Дот Дорасти Дора Дит Дисцит Дист Диссоциировать Дисса Диорит Диво Див Двор Двоица Двоить Дацит Дать Датив Дари Дар Даос Давос Давить Втора Встарь Всосать Врио Врид Врать Врасти Востро Ворсит Ворс Воротца Ворот Вор Водица Водить Вод Вица Вить Вита Вит Вист Вис Вира Вид Вард Вар Вади Вад Товар Тодор Асцит Астро Тоо Тор Тори Торица Тороид Торос Астр Торс Торсид Ассорти Асс Артос Арт Аристид Аорист Трио Аист Аир Триодь Троица Трос Автор Авто Авт Авост Авист Авдитор Адить Триод Аоот Триас Трас

1) Орфографическая запись слова: диссоциировать
2) Ударение в слове: диссоци`ировать
3) Деление слова на слоги (перенос слова): диссоциировать
4) Фонетическая транскрипция слова диссоциировать : [д’са`иравт’]
5) Характеристика всех звуков:
д [д’] — согласный, мягкий, звонкий, парный
и и — гласный, безударный
с [с] — согласный, твердый, глухой, парный
с []о [а] — гласный, безударный
ц ц — согласный, твердый, глухой, непарный
и ы — гласный, безударный
и [`и] — гласный, ударный
р [р] — согласный, твердый, звонкий, непарный, сонорный
о [а] — гласный, безударный
в [в] — согласный, твердый, звонкий, парный
а а — гласный, безударный
т [т’] — согласный, мягкий, глухой, парный
ь []

---

14 букв, 7 звук

split

* * *

диссоции́ровать

гл.

dissociate, break down, break up, split up

диссоции́ровать на … проце́нтов — be … per cent dissociated

диссоции́ровать на полови́ну, треть и т. п. — be half, one-third, etc. dissociated

диссоции́ровать при нагре́ве — dissociate upon heating [by heat]

Ударение в слове: диссоци`ироватьУдарение падает на букву: иБезударные гласные в слове: диссоци`ировать

Начальная форма — Диссоциировать, винительный падеж, действительный залог, единственное число, мужской род, неодушевленное, переходный, несовершенный вид, прошедшее время

فعل استمراري و مطلق : تجزيه كردن (شيمي)

Начальная форма — Диссоциировать, винительный падеж, единственное число, женский род, неодушевленное

dissociate

– диссоциировать на ион– диссоциировать при нагреве

диссоциировать диссоци`ировать, -рует

диссоциировать распадаться

физ., несов. и сов.
дисоціюва́ти

Содержание

• Что такое диссоциация
  • В психологии
  • В психиатрии
• Диссоциация: примеры
• Причины диссоциации (психология)
• Диссоциация: норма и патология
• Диссоциация и ассоциация
• Диссоциация в психотерапии (техники)
  • Вижу, слышу, анализирую
  • Рентген (НЛП)
  • Визуально-кинестетическая диссоциация

Было ли у вас когда-нибудь ощущение, что ваши мысли и чувства не принадлежат вам? Испытывали ли вы настолько сильное потрясение, что представляли, будто это случилось не с вами, пытались абстрагироваться? Если да, то вам знаком феномен диссоциации. Что это простыми словами? Давайте разберемся.

Что такое диссоциация

Диссоциация – это распад чего-либо на составляющие. Образовано от латинского слова dissociatiodissociatio, что означает «разделение».

В психологии

В психологии термин был введен французским психологом П. Жане (конец XIX века). Ему удалось доказать, что отдельные мысли могут существовать вне сознания человека и осознаваться только под гипнозом.

Диссоциация в психологии – это первичный защитный механизм психики. Защищает от потрясений, травм, негативных эмоций. В состоянии диссоциации человеку кажется, что события произошли не с ним. Он занимает позицию стороннего наблюдателя, абстрагируется.

Специфика феномена в том, что человек может отделить от себя как негативные, так и позитивные эмоции, если те вызывают состояние дистресса. Например, сильные любовные чувства мешают работать, думать, жить. Иногда человек старается абстрагироваться от них.

Диссоциация личности бывает двух типов:

1. Положительная. Индивид абстрагируется от событий, чтобы трезво оценить ситуацию и защитить себя от разрушительных чувств.
2. Отрицательная. Из-за чрезмерной чувствительности индивид воспринимает обычную ситуацию как опасную и отдаляется при помощи диссоциации. Это мешает адаптации, портит отношения с окружающими.

Люди, испытавшие диссоциацию, описывают это такими фразами:

• «Словно происходит не со мной»;
• «Ощущение, что эти чувства не мои»;
• «Мои чувство словно живут отдельно от меня».

В тех случаях, когда норма граничит с патологией, человек видит себя со стороны, ощущает диссоциацию как выход из тела.

В психиатрии

В психиатрии под диссоциацией личности понимается бессознательное отделение мыслей и убеждений от осознания. Например, человек придерживается сразу двух противоречивых взглядов на одну и ту же проблему. Без коррекции состояние может спровоцировать развитие диссоциативного расстройства личности или реакцию бегства. Феномен диссоциации и синдром множественной личности развивается у людей, перенесших тяжелую психотравму. Риск развития отклонений возрастает, если речь идет о детской психотравме, например, насилии.

Диссоциация

Каждый раз, когда мы пытаемся забыть о каких-то чувствах и эмоциях, перестать это ощущать, мы используем диссоциацию. Мы стараемся не думать о том, что нас расстраивает, огорчает, пугает или причиняет боль.

Пример диссоциации:

1. Человек, переживший нападение, рассказывает, что на тот момент не чувствовал боли. Или говорит, что видел себя словно со стороны.
2. Клиент на сеансе у психолога рассказывает об изнасиловании так, словно это сюжет книги. На его лице нет никаких эмоций, пульс не учащается, давление не растет.

Один из известнейших примеров патологической диссоциации – Билли Миллиган, убийца и насильник с 24 личностями. Все они имеют разный пол, возраст и характер. В этом случае диссоциация стала основой для развития множественного расстройства личности. При помощи переключения между личностями подсознание Билли защищало его от самоубийства и старой психотравмы. Возможно, толчком к развитию механизма диссоциации, а потом и расстройства, послужило насилие, которому Билли подвергся в детстве.

Причины диссоциации (психология)

Механизм диссоциации развивается у тех людей, которые пережили психологическую травму или видели, как другие люди используют этот механизм. Примеры потрясений: ребенок стал жертвой или свидетелем жестокости, получил физическую или моральную травму. Пример наблюдения: ребенок видел, как родители со словами «Соберись тряпка, будь сильным» переживали потерю, трудности. Ужас, боль, страх – эти чувства заставляют человека абстрагироваться от происходящего.

Норма и патология

Принято выделять нормативную и патологическую диссоциацию. В первом случае речь идет о естественной защитной реакции на стресс, потрясение, неприятные переживания. Диссоциация в норме возникает в трудных ситуациях, где от человека требуется сохранять собранность, сдержанность, рациональность, но он не может сознательно взять себя в руки. Тогда включается бессознательный процесс – защитный механизм психики. В итоге человек получает преимущество над ситуацией, может трезво оценить ее и принять рациональное решение. В этом случае диссоциацию можно рассматривать как средство адаптации, а не как защитный механизм.

При патологической форме человек диссоциируется в любых эмоциональных ситуациях, а не только в трудных жизненных обстоятельствах. Таких людей называют толстокожими, равнодушными, холодными, черствыми, безэмоциональными. Они исключают любой негатив, отказываются решать конфликты, не готовы к продуктивному социальному взаимодействию. Такое поведение может привести к изоляции.

Диссоциация и ассоциация

Ассоциация и диссоциация – два противоположных процесса. При ассоциации человек вовлечен в какую-то ситуацию, при диссоциации – отстранен. Наши воспоминания бывают как ассоциированными, так и диссоциированными. Притом мы сами можем выбирать, какими они будут. Этот прием и используют психотерапевты. Чем больше вовлеченность во что-то (ассоциация), тем острее вы ощущаете какую-то ситуацию, конкретное эмоциональное состояние. Чем меньше вы вовлечены в какие-то воспоминания (диссоциация), тем проще вам объективно проанализировать ситуацию, извлечь из нее урок.

Диссоциация и ассоциация – это две формы восприятия внешней информации. При ассоциации мы активно участвуем в анализе ситуации, осознаем ее, осмысливаем, переживаем. Например, при просмотре фильмов многие люди полностью погружаются в картину, ощущают происходящее на себе. При диссоциации человек анализирует ситуацию со стороны, смотри на нее извне, а не изнутри.

В жизни мы регулярно выбираем один или другой тип восприятия. Если человек зацикливается на одном типе, то это тревожный сигнал. Это говорит о ригидности сознания.

Застревание в состоянии ассоциации приводит к виктимизации мышления. Человек все воспринимает близко к сердцу, играет роль жертвы. Застревание в состоянии диссоциации приводит к эмоциональной холодности. Индивид становится неспособным радоваться жизни, своим успехам. Он не может проявлять эмпатию.

Застревание в одном из состояний определяет человека в группу риска по химическим зависимостям. Алкоголь и наркотики помогают «переключаться». Индивид быстро распознает это и использует такой способ как «лечение».

Застревание в состоянии диссоциации приводит к эмоциональной холодности. Индивид становится неспособным радоваться жизни, своим успехам.

Диссоциация в психотерапии (техники)

Психотерапия начинается с принятия и осознания клиентом проблемы. Без этого невозможно исцеление. Клиент должен осознать, что за любые ситуации и изменения в его жизни несет ответственность только он. А для этого человеку нужно диссоциироваться, отделить проблему от своего Я. Пока наилучшим способом признан гипноз. Специалист помогает клиенту осознать то, что он давно отделяет от себя.

Чтобы научиться переключаться с ассоциаций на диссоциации, нужно определить личные триггеры (внешние факторы, которые включают защитный механизм). Как только вы почувствуете приближение триггера, начинайте анализировать свое состояние и сознательно направлять его в нужное русло.

Рассмотрим несколько техник диссоциации в психологии подробнее. Они помогают отдалиться от травмирующих обстоятельств.

Вижу, слышу, анализирую

Для того чтобы отойти от ситуации и усмирить эмоции, можно использовать один из следующих форматов, но лучше сразу все три.

Взгляд со стороны:

1. Мысленно остановитесь, выйдите из своего тела и посмотрите на себя, других людей и ситуацию со стороны. Избегайте оценочных суждений, констатируйте факты.
2. Представьте изображение в черно-белом варианте.
3. Уменьшите картинку и отдалите ее от себя, словно вы делаете это на дисплее смартфона.
4. Переместите на задний план тех людей, которые вызывают у вас негативные эмоции.
5. Представьте, что смотрите фильм. Прокрутите «видео» быстрее или медленнее.
6. Представьте, как эта ситуация, события, участники будут выглядеть через 20–30–40 лет. Вы думаете, есть смысл переживать так, как вы это делали изначально?

Аудиальный формат:

1. Представьте, что слушаете других людей и самого себя через телефон или динамик.
2. Представьте, как громкость каждого голоса или только тех, что раздражают, уменьшается.
3. Измените раздражающий голос, например, сделайте его писклявым. Поиграйте со скоростью воспроизведения голоса.

Аналитический формат:

1. Представьте, что вы наблюдаете за происходящим со стороны. В этот раз не только изучайте факты, но и дайте свою оценку происходящему.
2. «Передайте» свои эмоции тому, на кого вы смотрите.
3. Проанализируйте ситуацию по плану: кто, что, почему и зачем.
4. Представьте разные сценарии развития ситуации.
5. Что вы должны сделать, чтобы обернуть ситуацию в свою пользу?

Мы не умеем одновременно переживать и думать, поэтому пока вы представляете что-либо и анализируете ситуацию, эмоции угасают. Практикуйте техники регулярно и с каждым разом переключаться будет все проще.

Рентген (НЛП)

Цель: достичь расслабленного и спокойного состояния, смирения, умиротворения, легкой грусти. Альтернативные названия техники: Memento mori (помни о смерти), Danse macabre (пляска смерти).

Что делать: представьте себя и тех людей, которые задействованы в травмирующем событии, в виде скелетов (как на рентгене). Специалисты по НЛП считаю, что этого будет достаточно, чтобы осознать, что все трудности, неудачи, мирская суета это мелочи. Сначала вы ощутите легкую грусть, потом прощение, смирение, умиротворение.

Визуально-кинестетическая диссоциация

При помощи этого метода можно проработать психотравму. Это сложная техника, которую лучше проводит под контролем психолога.

Что делать:

1. Представьте, что вы отошли от ситуации и взглянули на нее со стороны. Вы видите себя в начальной точке развития травмирующих обстоятельств. При этом вы понимаете, что находитесь в настоящем моменте, а себя в той точке видите как на слайде.
2. Теперь еще раз отделите свое сознание от тела и представьте, что вы наблюдаете за собой молодым (в начале травмы) и за собой в настоящем времени. Тройное отделение нужно для того, чтобы вы перестали ощущать и видеть себя как непосредственного участника событий.
3. Проиграйте травму, сохраняйте кинестетическую отстраненность. Вы наблюдаете за собой в молодости, реакциями и чувствами того человека.
4. Посмотрев и послушав со стороны, войдите сначала в тот образ себя, который мы получили в первом пункте (вы из того, кто наблюдал за всеми, входите в тело того, кто наблюдал за собой в начале травмы).
5. В мыслях подойдите к себе в травмирующей ситуации. Скажите, что вы пришли из будущего и готовы помочь. Дайте молодому себе то, что ему нужно в этот момент.
6. Как только вы поймете, что молодой вы успокоился, удовлетворил свои желания, получил нужную долю поддержки, войдите в этот образ, а потом перенесите его в образ нынешнего себя. Это поможет принять прошлое, изменить отношение к нему, обрести целостность.

В некоторых случаях один пункт приходится выполнять по 2–3 раза. Важно, чтобы человек сохранял состояние диссоциации. Чтобы избавиться от травмы, нужно сохранять позицию стороннего наблюдателя.

Любое отклонение от нормы в поведении человека считается патологией. Иногда коррекция требует вмешательства специалиста. Поговорим сегодня о том, что такое диссоциация личности? Это сложный вопрос. Но мы сталкиваемся с данным явлением практически ежедневно. В некоторых случаях оно несёт опасность для окружающих.

На примере жизненных фактов мы поймём, что значит диссоциация, в каких формах она проявляется, и можно ли справиться с психологическим расстройством без привлечения квалифицированных профессионалов.

Что такое диссоциация в психологии?

Диссоциация в психологии подразумевает способность человека ограждаться от ситуаций, которые доставляют дискомфорт.

Личность уверена: всё происходящее не имеет к ней никакого отношения. То есть, диссоциация – психологическая защита, благодаря которой мы пытаемся избавиться от стресса, не допускаем того, чтобы какое-либо событие вызвало глубочайшее потрясение и навредило психике. Способность видеть себя со стороны появляется чаще всего как результат именно негативных ситуаций.

Она спасает личность от волнений, переживаний, тревог. Человек в дальнейшем будет помнить данное событие, вспоминать малейшие детали, но вот настоящей боли, страха, паники он не испытает.

К сожалению, диссоциированное состояние может приобрести хронические формы. Проявляется оно в раздвоении личности. Более того, личностей может быть гораздо больше. В таком случае требуется вмешательство не только психолога, но и психиатра. Часто человек не понимает, что диссоциирует, но окружающим видна его неадекватность, внезапное преображение.

Толчком, запускающим механизм, служит какой-то внешний фактор. Для тех, кто рядом, он незаметен. Но на личность, склонную к диссоциации, раздражитель воздействует как красная тряпка на быка.

Диссоциация как невротический защитный механизм тут не работает. В объекте просыпается другая, незнакомая личность. И она может стать опасной как для самого человека, который испытывает данное состояние, так и для тех, кто находится с ним рядом.

В этом случае мы будем говорить о диссоциации в психиатрии. Многие серийные убийцы, маньяки страдали данным расстройством. Конечно, это их не оправдывает, но, кто знает? Будь рядом человек, разбирающийся в психологии, возможно, и не было бы преступлений.

Таким образом, диссоциация – это, простыми словами, в психологии – изменение поведения человека. Она может приобрести хронические формы и стать причиной совершения неадекватных поступков. Чтобы не допустить перерождения защитной функции организма, важно научиться замечать её проявления и возвращаться в реальный мир.

Диссоциативные защиты проявляются в разных формах. Мы сегодня будем говорить только о тех видах, которые имеют отношение к психологии.

Например, аффективная диссоциация проявляется в том, что мышление человека не соответствует реальности. Он словно пребывает в ином мире, и не осознаёт всего того, что с ним происходит. Явление опасно тем, что личность не видит и опасности, которая угрожает ему лично.

Каждый человек в своей жизни испытывает диссоциированное состояние. Но некоторые люди пребывают в нём подолгу и часто. Выйти из него они не могут. Надеяться на лучшее в подобной ситуации не стоит. Нужно незамедлительно обратиться к специалисту.

Примеры диссоциации в психологии

Мы применяем диссоциированное мышление на протяжении всей жизни. Таким способом, люди пытаются оградить себя от негативных воспоминаний, насущных проблем, которые доставляют беспокойство, вызывают тревогу. Важно, чтобы такое мышление не стало привычным. Жить вне реальности невозможно.

Диссоциация у человека без каких-либо патологий несёт положительную функцию. Организм, психика испытывают меньшие потрясения. Личность защищена от негатива в самый острый период, с которым она может и не справиться под натиском чувств и эмоций.

Примером диссоциации в психологии может послужить следующая ситуация:

Мать переживает смерть сына. Но она спокойно занимается подготовкой к похоронам, готовит поминальный стол, беспокоится о том, чтобы всё прошло достойно. Окружающим непонятно её поведение.

Они считают, что женщина должна плакать, страдать, горевать. У близких ей людей формируется представление о том, что перед ними бессердечная особа, которая никогда не любила ребёнка.

Но поведение несчастной матери как раз и может быть объяснено диссоциацией личности. Она не осознаёт реальности происходящего, верит, что всё происходит не с ней, а с другим человеком. В этот момент она убеждена: её собственный ребёнок жив.

Диссоциированное мышление выражается и в том, что личность не думает о насущных проблемах.

К примеру, у человека сгорел дом. Ему и его детям негде жить. Но личность и не пытается решать проблему. Объект может заниматься совершенно другими делами, высаживать цветы, допустим. Его мозг включил защитную функцию.

Психологи выделяют нормативную и патологическую диссоциацию. В первом случае речь идёт о нормальной реакции психики. Организм человека автоматически включает защиту, чтобы себя сохранить.

Трудная жизненная ситуация также становится поводом для включения этой функции. Человеку важно трезво мыслить, оценивать события, чтобы сохранить собственное здоровье или жизнь. Все эмоции на этот момент у него отключаются. Со стороны он кажется бездушным роботом.

Приведём пример из мировой литературы.

Известная героиня романа «Унесённые ветром» в годы войны упорно трудилась на хлопковом поле. То же самое она заставляла делать и своих сестёр, несмотря на то, что они перенесли тиф.

Её безжалостность и равнодушие стали поводом для обсуждения. Но Скарлетт не могла никого жалеть, ей было крайне важно выжить. Эмоциям, переживаниям места не осталось.

Женщина говорила себе: «Это происходит не со мной». Мозг отказывался осознавать то, что вчерашняя покорительница мужских сердец должна работать наравне со слугами.

Психическая диссоциация в норме важна для сохранения физического и душевного здоровья. Если этой способности не было, многие из нас, наверняка, были бы пациентами психиатрических клиник. Но дело в том, что она может приобретать и патологические формы и становиться опасной.

Патология диссоциации в психоанализе личности характеризуется тем, что индивид намеренно ограждает себя от проблем, не пытается их решить. Любое даже незначительное событие ввергает его в стресс, по крайне мере, он так считает. Личность осознанно не желает испытывать эмоции, становится равнодушной, толстокожей.

Для этого могут быть причины. К примеру, человек пережил глубочайший стресс в юности. Его память сохранила воспоминания о душевной боли и терзаниях. Он будет избегать всех ситуаций, которые могут вызвать дискомфортные ощущения, тем самым не позволяя себе полноценно жить.

Хорошим примером послужит история безответной любви. Кто из нас не влюблялся в юности? Но лишь у малого числа сложились крепкие отношения. Тем не менее большинство создали семьи, обзавелись спутниками жизни. А вот некоторые представители стали избегать знакомств, общения, замкнулись в себе на долгие годы. Таким образом, эти люди лишили себя возможности быть счастливыми.

От диссоциированного поведения следует избавляться. Негативный опыт не должен снижать качество жизни. Напомним о том, что психологическая форма способна перерасти в психическое расстройство.

Чтобы компенсировать недостаток эмоций, человек может орудовать двумя (или множеством) личностями. Одна из них предстанет перед окружающими как общительная, эмоциональная, а другая будет казаться равнодушной и бессердечной.

Психиатры всегда говорят о диссоциированном поведении, когда анализируют поступки маньяков. Как правило, многих из них знали как заботливых родителей, верных супругов, но это не мешало им совершать жестокие поступки. Порой определить, какая личность реальная, неспособен даже специалист.

Как избавиться от диссоциации?

Диссоциация как психологическая защита не вызывает необходимости бороться с ней. Это норма, функция человека, призванная сохранить жизнь и здоровье.

От данного психологического явления нужно избавляться в том случае, если оно снижает качество жизни. Диссоциироваться от проблемы можно некоторое время, но потом трудность необходимо преодолевать, искать способы её решения.

Если вы отметили, что часто отстраняетесь от повседневных проблем, избегаете общения, любых ситуаций, которые могут вызвать негативные эмоции, стоит научиться жить здесь и сейчас.

Диссоциация в повседневной жизни проявляется в полном отстранении от реальности. С такими формами её проявления нужно бороться. Существует несколько техник, которые позволяют вернуть самого себя в реальность, в настоящее время. Опишем их.

Используйте органы чувств

Если вы осознаёте, что происходящее вас не трогает, вы отстраняетесь от реальности, попробуйте вернуть себя в настоящее время с помощью органов чувств.

Подержите в ладонях кусочек льда. Сосредоточьтесь на ощущениях.

Можно использовать колющий предмет, например, булавку. Осмотритесь вокруг и позвольте себе ощутить, что вы чувствуете.

Используйте любой предмет

Не уйти в диссоциированное состояние помогает техника удержания себя в реальности. Сконцентрируйтесь на любом предмете: картине, фотографии и т.п.

Подержите его в руках или просто прикоснитесь. Тактильные ощущения помогут вернуться в настоящее. Оцените своё состояние и эмоции, которые испытываете. Не уходите от них.

Используйте техники на практике

Если вы столкнулись с раздражителем, который ввергает вас в диссоциированное состояние, не возвращайтесь в прошлое, не пускайтесь в воспоминания, удерживайте себя в реальности.

Например, вы пережили любовное разочарование. Теперь каждый представитель противоположного пола вызывает в вас чувство тревоги, опасности. Вы не хотите испытывать вновь боль, а потому избегаете любого знакомства.

При общении держите себя в настоящем времени. Концентрируйтесь на происходящем. Наверняка вы отметите, что внимание вам приятно. Углубляться в прошлый опыт не нужно.

Избавьтесь от мечтательности

Витание в облаках – проявление диссоциации. Человек живёт в альтернативном, придуманном мире. Там нет места боли, негативу, страданиям.

Такое состояние мешает реально оценивать события. Оно может нести опасность. Трезво оценить ситуацию поможет опять же умение возвращать себя в реальное время.

Если, вы, к примеру, во время пожара абстрагируетесь от происходящего, вместо того, чтобы тушить возгорание, то беды не миновать. Концентрируйтесь на реальности, не поддавайтесь эмоциям и действуйте по ситуации.

Таким образом, мы выяснили, что диссоциация – сложное явление. Оно проявляется в самых разных формах и может преобразоваться в психическое расстройство.

В норме диссоциированное состояние не может длиться долго. Это защитная реакция организма в первые минуты стресса. Затем человек возвращается в настоящее.

Хроническое пребывание в придуманном мире, осознанная изоляция себя от общества – патология. С ней нужно бороться. От лёгких форм можно избавиться самостоятельно, используя психологические техники. Но патологические виды диссоциированного поведения требуют вмешательства психолога, а иногда и психиатра.

Такие состояния опасны как для самого человека, так и для его окружающих. Чтобы диссоциированное состояние не переросло в хроническое, необходимо реально оценивать степень полученной психологической травмы. Чаще всего, личность, действительно, неспособна справиться с негативом, ей нужна помощь специалиста.

Не ограждайтесь от проблемы, а решайте её. Ставьте перед собой цель. Даже негативный опыт имеет положительные стороны. Он учит нас умению оценивать ситуацию, предвидеть исход события. Диссоциироваться от мира, полного невзгод, зла, болезней, свойственно людям. Но ограждая себя от эмоций, вы не станете счастливее. Живите здесь и сейчас.

Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни. В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».