Эмоции и чувства

В чем разница и как их отличить

Время на чтение 17 минут

  • Отличие между чувствами и эмоциями
  • Зачем разбираться в своих эмоциях
  • Основные эмоции человека
  • Как осознавать свои эмоции

Добрый день, дорогие друзья. С вами психолог Елена Елизарова. Спасибо, что читаете мой блог.

Сегодня мы поговорим с вами о том, чем чувства отличаются от эмоций, поскольку многие до сих пор считают эти слова синонимами. Статья будет полезна тем, кто хочет научиться разбираться в своих чувствах и эмоциях, четче осознавать состояние, которое переполняет его или окружающих.

Если вы не умеете разбираться в своих эмоциях, вам будет сложно наладить отношения с окружающими

Отличие между чувствами и эмоциями

На самом деле понятия «чувства» и «эмоции» взаимосвязаны, поэтому их порой так сложно отличить друг от друга. К примеру, когда вы злитесь, вы испытываете ярость, раздражение, гнев. Но что вами управляет в этот момент, чувства или эмоции?

Спросите себя: ваше переживание временное или настолько глубинное, что преследует вас постоянно? Если оно ситуативное, то это эмоция, если же длится долго и занимает много места в вашей жизни, то это чувство.

Существует мнение, что чувство — это сложная, многосоставная эмоция. Чтобы вам было проще различить эти два понятия, я составила таблицу:

Эмоции  
Чувства  

Их могут испытывать и люди, и животные. Ваша собака испытывает радость, когда хозяин приходит с работы, и это самая настоящая эмоция  
Чувства свойственны только людям — они связаны со способностью мыслить  

Очень кратковременны и могут быстро сменять друг друга 
Устойчивы и постоянны, способны переполнять человека на протяжении многих лет 

Эмоции привязаны к каким-то ситуациям, вашим поступкам или действиям других людей. К примеру, ваш ребенок получил двойку в школе — вы можете испытывать гнев, раздражение, сожаление и т. У чувств есть конкретный объект. В данном примере — ваш ребенок. Какие бы эмоции не овладели вами из-за его плохой оценки, они пройдут, а вот чувство — любовь к нему — останется. Сопровождаются физиологическими реакциями. Например, когда вы испытываете стыд, ярость или радость, ваше сердцебиение учащается, щеки горят, в глазах появляется блеск 
Скрываются глубоко в душе человека, их невозможно продемонстрировать физически, зато они проявляются через разные эмоции. Так, любовь можно проявить как через радость, так и через гнев 

Эмоции не всегда поддаются точному описанию, их сложно осознать. К примеру, вы испытываете сильное возбуждение, но что за ним стоит — тревога, страх, страсть, радость? 
Человек обычно распознает свои чувства и довольно четко называет их. К примеру, при виде знакомого вы испытываете раздражение или радость (эмоции), потому что вы любите или ненавидите его (чувства) 

Одновременно две разные эмоции испытывать невозможно — нельзя в один и тот же момент гневаться и радоваться. Эти переживания могут лишь сменять друг друга
Мы можем испытывать два чувства к одному и тому же человеку, причем совершенно противоположные. Вы можете и любить, и ненавидеть партнера одновременно

Проще говоря, чувства — это длительные и устойчивые эмоциональные переживания.

Зачем разбираться в своих эмоциях

Часто в ответ на вопрос «Как ты себя чувствуешь?» можно услышать банальное «Так себе», «Вроде ничего», «Бывало и получше». И это вместо «Я испытываю гнев/отвращение/страх/печаль и т.

Почему так сложно понимать свои эмоции? Потому что их нельзя потрогать, пощупать, попробовать на вкус. С другой стороны, зачем в них вообще разбираться?

  • Благодаря эмоциям люди лучше понимают друг друга, потому что эти переживания передают огромное количество информации.
  • Эмоции помогают осознать благоприятность ситуации или ее опасность. Они привлекают наше внимание к важным мелочам и дают возможность найти выход в каждом конкретном случае. К примеру, если человек в бешенстве, то можно предположить, каковы будут его дальнейшие действия и поступки, и вовремя избежать их и предотвратить.

Основные эмоции человека

Американский психолог, специалист в области психологии эмоций Кэррол Эллис Изард выделил 10 базовых эмоций:

  • Радость. Это позитивная эмоция, она приносит человеку ощущение счастья от жизни. Радость часто идет в паре с самоудовлетворенностью и удовлетворенностью окружающим миром, сопровождается возможностью самореализации. К примеру, если домохозяйка начинает печь тортики на продажу и у нее это неплохо получается, то она испытывает радость, потому что смогла реализовать свой талант и отойти от бытовых проблем.
  • Удивление. Эмоция, не имеющая четко определенного положительного или отрицательного значения. Возникает как реакция на внезапно возникшую ситуацию и может перерасти в интерес. Удивление способно тормозить все предыдущие переживания, заостряя внимание человека на новом объекте.
  • Интерес. Положительная эмоция, дающая толчок к развитию навыков и умений, обретению знаний и способностей.
  • Печаль. Негативная эмоция, которая возникает, когда мы не можем согласиться с какой-либо потерей. Например, увольнением с работы, потерей близкого человека, разрывом отношений. Относится к тормозящим, угнетающим переживаниям. Чаще всего протекает в форме эмоционального стресса, более тяжелая ее форма — горе, связанное с невосполнимой утратой.
  • Гнев. Сильная отрицательная эмоция, выражается чаще всего в форме аффекта. Возникает в ответ на провокацию, обиду, угрозу, возникшее препятствие на пути к страстно желаемой цели. Эта эмоция очень часто агрессивная, заставляет человека перейти от слов к действиям. Как с ней бороться — рассказываю в отдельной статье.
  • Отвращение. Отрицательная эмоция, связанная с неприятием, неприязнью, брезгливостью. Может быть направлена как на людей, так и на обстоятельства, которые противоречат нравственным, этическим, идеологическим ценностям человека.  Если отвращение направлено на себя — оно значительно снижает самооценку, способствует возникновению комплексов и самоосуждения.
  • Презрение. Негативная эмоция. Может возникать, когда человеку кажется, что действия или высказывания другого — низменные, недостойные, не заслуживающие уважения. В паре с презрением обычно идет такое чувство, как превосходство.
  • Страх. Еще одна негативная эмоция. Возникает из-за ощущения опасности, причем опасность может быть как реальной угрозой, так и выдуманной человеком. Страх может вызвать подавленное состояние, тревожность, стресс, ужас.
  • Стыд. Отрицательная эмоция, возникающая как следствие осознания чего-то нелепого или неприличного в собственном поведении, внешности или поступках.
  • Вина. Эмоция, сильно похожая на стыд. Отличие в том, что ее сопровождают раскаяние и сожаление о собственных помыслах, поступках, чувствах. В этой статье я подробно разбираю отличия вины и стыда.

Если говорить совсем обобщенно, то все эмоции можно разделить на 5 видов, которыми управляют страх, гнев, грусть, радость и любовь. В таблице я показала, какая эмоция к какому виду относится.

Страх  
Гнев  
Грусть  
Радость  
Любовь  

Ужас  
Отвращение  
Загнанность  
Изумление  
Нежность  

Ошеломленность  
Ярость  
Горечь  
Вера  
Взаимовыручка  

Отчаяние  
Ненависть  
Печаль  
Счастье  
Доброта  

Испуг  
Бешенство  
Тоска  
Восторг  
Теплота  

Надменность  
Истерия  
Скорбь  
Нетерпение  
Сочувствие  

Сломленность  
Возмущение  
Безысходность  
Ликование  
Дружелюбие  

Подвох  
Зависть  
Лень  
Принятие  
Блаженство  

Оцепенение  
Неприязнь  
Скука  
Приподнятость  
Искренность  

Смущение  
Злость  
Жалость  
Освобождение  
Смирение  

Подозрение  
Раздражение  
Сожаление  
Оживление  
Доверие  

Тревога  
Досада  
Потрясение  
Любопытство  
Очарованность  

Опасение  
Уязвленность  
Отрешенность 
Умиротворение  
Безопасность  

Застенчивость  
Ревность  
Разочарование  
Надежда  
Любовь к себе  

Ошарашенность  
Презрение  
Отчаяние  
Увлечение  
Влюбленность  

Беспокойство  
Негодование  
Беспомощность  
Предвкушение  
Безопасность  

Сомнение  
Обида  
Отчужденность  
Интерес  
Спокойствие  

Боязнь  
 Безнадежность  
Возбуждение  
Благодарность  

Унижение  
 Душевная боль 
Забота  
Симпатия  

Стыд  
  Ожидание  
Самоценность  

Вина  
   Уважение  

Растерянность  
   Восхищение  

Замешательство  
   Гордость  

    Идентичность

Если вы научитесь различать чувства и эмоции, вам будет гораздо легче выстроить счастливые отношения, понимать, что с вами происходит, и осознавать, что чувствуют другие.

Как осознавать свои эмоции

Осознание эмоций помогает понять, что конкретно для вас означает ситуация, в которой вы находитесь. Например, если вы испытываете страх, то почему именно вы его испытываете, в чем его первоисточник.

Чтобы научиться осознавать свои эмоции, придерживайтесь следующих правил:

  • Произносите вслух то, что испытываете. Подбирайте синонимы, выражайте ваши переживания разными словами. Например, когда вам радостно, попробуйте выразить самые тонкие грани эмоции. Вы испытываете не просто радость, а жизнерадостность, трепет, ликование, восторг и т. д.
  • Не бойтесь своих эмоций, научитесь принимать их, даже если они негативные, и проживать их без ущерба для окружающих и для себя.
  • Чтобы эмоции не накрывали вас с головой, поймите, что вы и ваши переживания — не единое целое. Вы можете испытывать разные переживания, но они зависят от ситуации, а вы всегда при этом остаетесь самим собой.
  • Научитесь определять первоисточник эмоции. Найдя причину обуревающего вас переживания, вы поймете, чего именно вам не хватает и что нужно сделать для того, чтобы этого достичь.
  • У каждого из нас есть актуальная жизненная цель. И позитивные, и негативные эмоции обычно связаны с тем, можем мы ее достичь или нет. Согласовывайте эмоции с конечной задачей, чтобы понять, как ее решить и что именно вам помогает или мешает.
  • Когда научитесь осознавать свои эмоции, попробуйте применить вышеописанные упражнения по отношению к своим близким.

Умение осознавать эмоции пригодятся тем, кто хочет выстроить доверительные отношения с окружающими

Если вам сложно самостоятельно разобраться в эмоциях и чувствах, которые вами обуревают, обратитесь за помощью к психологу. Всегда на связи, ваша Елена Елизарова.

Чем чувства отличаются от эмоций?

  • Оперируя словами «чувство» и «эмоция» в повседневности, мы часто не видим разницы между этими двумя понятиями. Однако, с точки зрения психологии, она есть и существенна. Чтобы разобраться в отличиях, следует лучше изучить особенности каждого явления.ЭмоцииЭмоции — это психические реакции на раздражитель, которые проявляются мгновенно и столь же быстро исчезают. Они имеют биологическую природу и выражаются в зависимости от проявлений, которые их провоцируют. К эмоциям относятся злость, печаль, уныние, радость, огорчение.Функции эмоцийИспытывая негативные эмоции или имея взрывной темперамент, человек нередко задумывается о том, как хорошо было бы избавиться от «нежелательных» составляющих психики. Однако эмоции выполняют ряд важнейших функций, без которых нельзя представить корректного взаимодействия индивида с окружающим миром:РегулирующаяЕё второе название — управляющая. Последнее связано с тем, что именно позитивные или негативные эмоциональные переживания во многом обуславливают наше поведение, становятся стимулами к тем или иным актам. Все наши действия направлены на то, чтобы избежать отрицательных ощущений и получить удовольствие разного рода.ОценочнаяБлагодаря ей, человек быстрее разбирается в друзьях и врагах, хорошем и плохом.Защитно-мобилизующаяОдна из задач эмоций — предупредить человека о надвигающейся опасности и мобилизовать механизмы нашего организма на защиту.Сигнальная (экспрессивная)Именно эмоции диктуют жесты, которые мы используем в невербальном общении. Эти жесты показывают окружающим, как мы относимся к тем или иным событиям.СинтезирующаяПосредством эмоций в памяти лучше закрепляются явления, события, образы. Лучший способ запомнить необходимую информацию — пережить её на эмоциональном плане.ЧувстваЧувства также относятся к важным компонентам психического аппарата. Однако, в отличие от эмоций, они носят глубокий и долговременный характер.Чувства отражаются на человеческих ценностях, отношении к другим людям. Они возникают как результат размышлений, под влиянием переживаний, жизненного опыта. Характеризуются относительным постоянством и редкой изменяемостью.Среди чувств выделяют:
    любовь — к романтическим партнёрам, детям, родителям;долг — по отношению к близким, обществу;преданность — друзьям, супругам, идеям;ответственность — за семью, детей, работу;вдохновения — на любимой работе, творческое.Как отличить эмоции от чувств?Человек, не углублявшийся в изучение психологии, часто путает эмоции и чувства. Однако они различаются по множеству параметров.Одно из принципиальных отличий — продолжительность. Эмоции реализуются в короткий промежуток времени. Чувства длительны по своей природе.Для чувств характерна осознанность, анализ, тогда как эмоции отличаются спонтанностью.Эмоции в большей степени, чем чувства, влияют на настроение.Особенность чувств состоит в том, что довольно долго окружающие могут не наблюдать их проявлений. Эмоции сразу отражаются на лице или в жестах.Если чувства глубоки по своей природе, то эмоции — поверхностное явление.Проявляются различия и в самоконтроле. Внешнюю трансляцию чувств проконтролировать реально, эмоций — нет.Таким образом, чувства и эмоции — два разных, но взаимосвязанных феномена. Они являются важными составляющими психики человека и помогают функционировать при любых условиях окружающей среды. С их помощью индивид может оценивать события, людей, формировать собственную систему ценностей, защищаться от различных внешних воздействий.Учитесь управлять своими эмоциями с помощью курса Викиум «Эмоциональный интеллект».
  • любовь — к романтическим партнёрам, детям, родителям;
  • долг — по отношению к близким, обществу;
  • преданность — друзьям, супругам, идеям;
  • ответственность — за семью, детей, работу;
  • вдохновения — на любимой работе, творческое.

Психолог, гештальт-терапевт. Консультирует с 2015 года

Эмоции: вопрос определения
Чем эмоции отличаются от чувств?
Какие бывают эмоции? Несколько базовых классификаций

Эмоции и чувства присущи каждому человеку. Но задумывались ли вы, что это вообще такое и в чем различия между этими понятиями? Часто они используются как синонимы, хотя с такой точкой зрения согласны далеко не все психологи, психиатры и прочие представители науки. Конечно, вопрос эмоций и чувств в психологии очень многогранен и охватить его в рамках одной статьи просто невозможно (тем более что и специалисты далеко не всегда едины во всем, что касается этой сферы). В данной статье мы разберем, что такое эмоции человека и что такое чувства, чем они отличаются и какие бывают эмоции. Эмоции: вопрос определения
С разным подходом к эмоциям мы сталкиваемся уже на этапе определений. В зависимости от разбираемых теорий, взглядов и идей, психологи, психиатры и другие специалисты порой дают очень разные ответы на вопрос о том, что значит эмоция. В контексте данной статьи наиболее подходящими видятся, например, следующие определения:

эмоции – особый класс психических явлений, проявляющийся в форме непосредственного, пристрастного переживания субъектом жизненного смысла этих явлений, предметов и ситуаций для удовлетворения своих потребностей (Большая психологическая энциклопедия);
эмоции – состояния, связанные с оценкой значимости для индивида действующих на него факторов и выражающиеся прежде всего в форме непосредственных переживаний удовлетворения или неудовлетворения актуальных потребностей. Являются одним из главных регуляторов деятельности (Психологический словарь);
эмоции – это психическое отражение в форме непосредственного пристрастного переживания отношения явлений и ситуаций к потребностям (Г. Вербина. Психология эмоций). Все эти определения объединяет восприятие сути эмоций как реакции на внешние события и явления. Потребности в таком контексте рассматриваются максимально широко: это как потребности в прямом смысле слова, так и желания, планы, представления о чем-либо и т. Так же широко понимаются события/явления: они могут происходить сейчас, мы можем только представлять их или переживать как-то иначе. Соответственно, все черты эмоций, их внешние (мимика, жесты и т. ) и внутренние (наши отношения, переживания) проявления становятся следствием такой реакции. Вне зависимости от интерпретации, что такое эмоции, специалисты сходятся в том, что само это слово восходит к латинскому глаголу emovere – возбуждать, потрясать, волновать. Чем эмоции отличаются от чувств?
Так где же чувства, а где – эмоции? Эмоции — ответная кратковременная реакция на какое-либо событие или ситуацию. Чувство – это устойчивое эмоционально окрашенное отношение к какому-либо объекту/субъекту, которое не является реакцией на конкретные ситуации или события. Пример эмоции: найденная на дороге банкнота в 1 000 рублей вызывает радость, потерянная – грусть. Как правило, эмоции довольно быстро проходят, если реакция на событие/явление так или иначе сходит на нет. Вы нашли 1 000 рублей – и радуетесь. Потом отвлекаетесь – и радость уходит. Пример чувств: человек испытывает любовь к супругу/супруге, ненависть к предателю и т. – они постоянны во времени, хотя также способны меняться (как тут не вспомнить, что от любви до ненависти всего один шаг). Еще одно различие чувств и эмоций – в их характере. Чувства, как правило, касаются социальной сферы (отношений с другими людьми), тогда как для эмоций это необязательно. Кроме того, чувства привязаны к какому-либо субъекту/объекту, а для эмоций это, опять же, необязательно. Невозможно абстрактно любить или ненавидеть – только кого-то конкретного. Отметим, что у разных специалистов разное отношение к чувствам. Некоторые рассматривают их как высшие эмоции (мы разберем этот вопрос далее), другие же выделяют в отдельный вид эмоциональных/психических состояний. И здесь придется отметить, что в научном сообществе есть разные определения эмоциональных и психических состояний. Поэтому предлагаем принять, что чувства качественно отличаются от быстропроходящих эмоций, но к вопросу, что такое эмоциональные/психические состояния, мы обратимся в следующих материалах. По отношении к одному и тому же объекту/субъекту мы можем испытывать одновременно разнонаправленные чувства и эмоции. Например, можно очень любить супруга, но быть раздосадованным на него за то, что он не выполнил свое обещание. А в следующий миг – радоваться тому подарку, который он сделал в качестве извинения. Мы часто не знаем об истинных чувствах к нам другого человека и порой делаем вывод о них на основе тех эмоций, которые он к нам проявляет (которые могут и не совпадать с чувствами). Об этом полезно помнить: и когда вы хотите понять, что к вам чувствует другой человек, и когда вы пытаетесь представить, как он воспринимает ваши чувства к нему. Какие бывают эмоции? Несколько базовых классификаций
Все специалисты согласны с тем, что эмоции можно классифицировать и разбивать на разные группы в зависимости от тех или иных их качеств и характеристик. Хотя, вопрос, как именно делить эмоции на группы, конечно, решается по-разному. Мы предлагаем остановиться на тех основных признаках и классификациях, которые наиболее полно соответствует приведенным выше определениям. И здесь можно выделить следующие виды эмоций:
Положительные и отрицательные
Конечно, в первую очередь эмоции бывают положительные (радость, любовь, восхищение, восторг, благодарность) и отрицательные (гнев, ярость, отвращение, разочарование, грусть). Другое название для того же разделения эмоций по знаку, по модальности – позитивные и негативные. Также выделяют нейтральные эмоции (интерес, любопытство). Стенические и астенические
Эмоции и чувства не только по-разному выражаются (как внешне, так и внутреннее), но и оказывают разный эффект на наш организм, влияя на метаболизм, кровообращение, выброс гормонов и другие физиологические процессы. Эмоции способны замедлять или ускорять реакции, повышать/понижать уровень энергии и положительно/отрицательно влиять на восприятие, внимательность и многое другое. По характеру такого влияния эмоции делятся на стенические (они же активные) и астенические (они же пассивные). Стенические эмоции активизируют жизненные процессы (придают нам энергии, работоспособности и т. ); астенические, напротив, угнетают. Так, радость позволяет забыть об усталости, дарит ощущение легкости, хорошее самочувствие и т. В свою очередь, из-за грусти у нас могут опуститься руки, уровень энергии падает, наваливается усталость. Простые и сложные
Эмоции бывают простыми и сложными (другие названия для той же классификации: базовые/элементарные и составные). Образно говоря, сложные эмоции состоят из простых/базовых/элементарных. В свою очередь, простые/базовые/элементарные эмоции невозможно разделить на более мелкие составляющие. Напомним, что это только одна из версий такой классификации. Так, некоторые специалисты, например, разделяют понятия базовых эмоций и элементарных. Для них элементарные – это те, которые нельзя разделить на более мелкие, а базовые – те, что свойственны каждому человеку, вне зависимости от его возраста, культуры, который он принадлежит, и т. Списки простейших эмоций, конечно, также разнятся. Например, Декарт выделяет желание, любовь, ненависть, радость, печаль и удивление. Изард в своей книге «Психология эмоций» приводит 11 базовых, или фундаментальных, эмоций: вина, гнев, интерес, отвращение, печаль, презрение, радость, смущение, страх, стыд и удивление. А есть и такой список: гнев, печаль, радость, страх, стыд. Или такой: отвращение, печаль, радость, страх, удовольствие. Как видим, большинство специалистов выделяют радость как простую эмоцию, вместе с тем восхищение или нежность – составные. Печаль тоже, как правило, рассматривается как базовая эмоция, в то время как обида или раздражение – сложная. Интересно, что в большинстве списков отрицательных элементарных эмоций больше, чем положительных. Высшие и низшие
Еще один тип эмоций – низшие и высшие. Низшие – это эмоции, направленные на удовлетворение простейших потребностей и инстинктов (радость от еды или отдыха). Тогда как высшие касаются интеллектуальных, социальных, нравственных, эстетических и иных сложных вопросов (в самом широком смысле этого слова, например, восхищение от прекрасной картины или гордость за ребенка, победившего на школьной олимпиаде). При этом существует точка зрения, что высшие эмоции – это и есть чувства, однако с таким подходом согласны далеко не все.

Эмоциональная сфера человека не так проста, как может показаться. Это сложное хитросплетение ряда элементов, которые в своей совокупности позволяют человеку переживать то, что с ним происходит в любой момент времени. Всего этих компонентов четыре: эмоциональный тон, эмоции, чувства и эмоциональные состояния. Далее рассмотрим каждый компонент в отдельности и более подробно поговорим о видах эмоций и чувств.

Итак, эмоциональный тон это такое реагирование в виде переживания, которое задает текущее состояние организма.

Можно сказать, что эмоциональный тон «информирует» организм об удовлетворении текущих потребностей по шкале приятно/неприятно. Если прямо сейчас Вы окунетесь в текущий момент, то наверняка сможете определить свой эмоциональный тон.

Эмоции же – это интенсивные субъективные переживания, которые касаются значимых для человека ситуаций и событий. В их основе – потребности, поэтому то, что человеку безразлично не затрагивает его эмоций. Как справедливо заметил Энгельс, человек без эмоций – это покойник в отпуске. Пока человеку что-то интересно и он в чем-то нуждается, его всегда будут сопровождать эмоции.

Чувства отражают устойчивое эмоциональное отношение человека к реальному объекту. Они всегда субъективны. Любые чувства вырастают из практики взаимодействия человека с окружающими. Сложно переоценить их роль в жизни человека.

Эмоциональное состояние от чувств можно отличить его слабой направленностью на конкретный объект, а от эмоций – большей устойчивостью и продолжительностью. При этом нужно сказать, что именно эмоции и чувства являются тем самым механизмом, который запускает эмоциональное состояние. Порой эта связь настолько очевидна, что эмоциональное состояние отождествляется с самой эмоцией. Вам наверняка приходилось слышать что-то типа «я сейчас в состоянии эйфории, гнева, радости и другое». Состояние, подавленности, отстраненности — отголоски одной мелодии.

Виды эмоций человека

Как уже отмечалось ранее, эмоции представляют собой такие реакции, которые напрямую связаны с текущим моментом. Это своеобразное ситуативное реагирование человека на изменения текущего состояния. Выделяют следующие виды эмоций человека:

— эмоция радости как интенсивное переживание удовлетворенности ситуацией, которая значима для человека и содержит элементы необычности, неожиданности и нестандартности. О радости более подробно в статье «Радость это чувство или эмоция?».

— эмоция страха является защитной реакцией организма в ситуации опасности для жизни, здоровья и благополучия человека. Об этой эмоции читайте подробнее в статье «Страх это эмоция или чувство?».

— волнение является той самой эмоцией, которая сопровождает самые значимые моменты нашей жизни. Выражаясь научным языком волнение – это некоторая эмоциональная возбудимость, которая может быть вызвана как положительным, так и отрицательным переживанием. Эта эмоция участвует в формировании готовности человека к важному в его жизни событию, активизируя его нервную систему.

Для психически здорового человека состояние волнения вполне естественно. В психологии даже существует специальное понятие «предстартовое волнение». Чаще всего оно может быть следствием неуверенности человека либо его чрезмерного стремления выполнить всё в лучшем виде.

Назвать волнение другом или врагом однозначно невозможно. Каждый из нас имеет свой критический уровень этой эмоции. Можно ли побороть состояние волнения? Полная победа сомнительна, но попробовать стоит, особенно когда Вы четко понимаете, что это самое волнение мешает Вам!

Интерес или другими словами познавательный аспект эмоциональной сферы личности. Многие психологи придерживаются мнения о том, что интерес имеет врожденный характер. Подтверждением этому может быть хотя бы ориентировочный рефлекс («что такое?» по Павлову). Вспомните, как быстро мы реагируем на новые раздражители, будь-то открывшаяся дверь или сигнал о приходе сообщения.

Удивление – это переживание, которое отражает некое противоречие между имеющимся и только что полученным новым опытом. Знак этого переживания может быть как позитивным, так и негативным.

Доказано, что обида как эмоциональное состояние чаще переживается людьми с неадекватной самооценкой. Такие личности нередко сталкиваются с переживанием несправедливости по отношению к ним. Ответные реакции на обиды в наше время не похожи на дуэли, но чего хуже переживания, которые прочно оседают в душах людей. Уход в себя, «холодная война» до добра не доводят, разве что до психосоматики, когда эта самая обида начинает «болеть» в теле. А она непременно начнет «болеть» не сомневайтесь!

Гнев, ярость и злость одного поля ягоды. Эти эмоции представляют собой отрицательно окрашенные аффекты, которые направлены против ощущения несправедливости, которое испытывает человек. Эти переживания сопровождаются желанием устранить эту самую несправедливость. Динамика гнева и точки «кипения» у каждого свои, ровно, как и методы его преодоления.

Рассмотрим ещё один вид эмоций человека – смущение. Это переживание по поводу того, какое впечатление человек произвёл или произведёт собой и своими действиями на других значимых для него людей. В обыденной жизни смущение может проявляться в виде застенчивости, стыда или стеснительности. Ещё несколько веков назад эти характеристики были добродетелью особенно для женщин. А теперь люди готовы платить деньги, чтобы в тренинговых условиях обучиться бесцеремонности и нахрапистости. Не с чем поспорить – каждый выбирает для себя.

Жалость завершит список видов эмоций человека. Она представляет собой некий эмоциональный всплеск, причиной которого являются страдания другого человека, образно воспринимаемые как свои собственные. Чрезмерно увлекаться этой эмоцией пожалуй не стоит, но непременно нужно помнить о том, что каким бы сильным не был человек порой ему просто необходимы поддержка, сочувствие и сострадание, которые являются верными спутниками жалости.

Виды чувств человека

Ну и плавно перейдем с Вами к более тонким вещам таким, как чувства. Они ровно, как и эмоции являются неотъемлемым компонентом эмоциональной сферы человека. Чувства отличительны тем, что они имеют направленность. Это значит, возникают по отношению к чему-то или кому-то.

Перечислить абсолютно все виды чувств человека не представляется возможным. И не только потому, что их много, а ещё и потому, что многие из них схожи с эмоциями, психическими процессами и чертами личности. Условно виды чувств разделяют на нравственные и эстетические. К нравственным можно отнести любовь, доброжелательность, сострадание и тому подобное. Эстетические чувства отражают отношение человека к окружающей его действительности посредством тонкого реагирование. Взять хотя бы чувство прекрасного. Те, кто им обладает, понимают, о чем идет речь.

Начнем, пожалуй, с любви. Любовь – это все. И это всё, что мы о ней знаем.

Нередко многие задаются вопросом: зависть это чувство или эмоция? Так как мною уже отмечалось, что чувства возникают по отношению к чему-то или кому-то, Вы можете догадаться, что зависть рассматривают как один из видов чувств человека. Зависть, как правило, переживается в виде болезненного состояния желания того, что в конкретный момент времени по каким-либо причинам Вам недоступно. Я думаю, что больше у Вас нет поводов задумываться зависть это чувство или эмоция, потому как становится очевидным тот факт, что у неё всегда есть предмет или объект.

Чувство горя связано в первую очередь с переживанием утраты чего-то или кого-то. Как правило, такое переживание проходит ряд закономерных этапов, первым из которых является шок. Далее следует период, в течение которого человек находится в состоянии отрешенности и глубокой тоски, которые могут сопровождаться плачем, безразличием ко всему, чувством вины. В зависимости от значимости утраты раньше или позже человек постепенно возвращается к реальной жизни.

Наверняка каждый из нас в свое время имел опыт чувства вины, неотъемлемыми компонентами которого являются самообвинение и самоосуждение. В некотором роде чувство вины – это агрессия, которая направлена на самого себя. Очень часто «внутренний прокурор», который вынес приговор «все из-за тебя» упускает из виду то, что намерений причинить зло у Вас-то и не было.

Жизнь показала обратное. Творчество добавляет жизни во все, что с тобой происходит, если ты уходишь от рамок и шаблонов, которые тебе однажды подарило общество. Творчество это не только стихи и картины, но еще и необычно приготовленный завтрак, знакомство с кем-то или чем-то новым и даже вовремя сказанные теплые слова это тоже творчество.

Оцените статью
Добавить комментарий